Більшість людей на нашій планеті вміють плавати. Але це слово часто значить означає, що вони не потонуть у воді. Лише невеликий відсоток людей правильно плаває. Іноді причиною є погано вивчений стиль плавання або відсутність будь-яких інструкцій при навчанні. Плавання забезпечує людині ідеальну дозу рухів, а також впливає на правильну поставу. Звичайно, якщо людина плаває так, що рух у воді приносить користь і не шкодить.
Як можна вдосконалити стиль плавання? Ми запитали Любіцу Саболову, яка проводить якісні курси плавання в Кошицях для дітей, юнаків та гравців у водне поло ШКП Модрі Драці - особливо для підготовки, де вона також проводить тренування.

дітей
Любіце, як ти потрапив на цю роботу?
Ну, це почалося дуже давно, коли я ще плавав і грав у водне поло. Виходячи з того, що більшу частину свого життя я провів біля води, одного разу сказав собі, що чому б і не продовжувати. Вже не як гравця у водне поло, а як тренера. Оскільки я на той час жив в Іспанії, я пройшов курс у Барселоні, де також отримав майже 5-річний досвід. Потім у Барселоні я тренувався та викладав плавання для будь-якого віку: від немовлят до 72-річних.

Діти, які приходять на підготовку і вміють плавати на курсах? Вони вже мають певні звички у воді?
До нас приходять діти з усіх можливих категорій, тобто неплавці, початківці, просунуті, діти, які вже пройшли базовий курс, але не мають належних звичок та стилю. Це справді інакше. Потрібно спочатку спробувати кожен, а потім класифікувати його у відповідну категорію відповідно до результатів. Діти зазвичай приходять із звичкою все поєднувати. Найчастіше це повзання в поєднанні з ногами на шльопанці, як деякі називають це ані 🙂 Дихання майже ніколи не контролюється. Ті, хто не закінчив жодного курсу, думаю, вдих хоча б другого пострілу та видих у воду через ніс повинні навчитися дихати і вловити правильну звичку. Однак справа вся в практиці, і її можна приємно навчити та вдосконалити.

Який стиль плавання рекомендується починати?
Ну, безумовно, сканування, яке є найпростішим стилем за всю історію. Але, звичайно, цьому передує ряд адаптаційних вправ, де дитина повинна ознайомитися з водним середовищем та навколишнім середовищем, навчитися мочити голову у воді, правильно дихати. І лише після певних кроків відбувається перехід до стилю плавання та вдосконалення техніки та координації.

Дітей з плавальними плавниками іноді бачать у басейнах. Ви рекомендуєте їх використовувати?
Однозначно так. Плавці є важливою частиною відпрацювання правильної техніки та набору сили на ногах. Вони дуже допомагають, особливо на початку.

Варто розглянути можливість занять плаванням для дітей, навіть якщо вони не хочуть продовжувати займатися водними видами спорту?
Звичайно так. Справа не лише в навчанні будь-якою ціною. Кожна дитина індивідуальна і має передумови для чогось іншого. Але плавати повинен знати кожен. Звичайно, це не повинно бути на професійному рівні.

Наближається літо, і, на жаль, є багато прикрих випадків, коли діти тонули в морі чи озері. Якби ці діти мали хоча б базову підготовку з плавання, можна було б уникнути багатьох прикрих подій. За кордоном це нормальний стандарт. Діти регулярно відвідують курси з 2 років. Ми не живемо біля моря, але більшість із нас ходить до моря чи озера майже щоліта, і на кожному кроці існує небезпека. Тому дітям у цьому плані потрібно приділяти увагу. Тоді їхні навички плавання можуть допомогти запобігти різним аваріям.

Вода приносить із собою ще один бонус. У воді, серед іншого, діти спілкуються, набувають базових рухових навичок, дисципліни, вчаться поважати та зміцнювати свій імунітет.

Чи можуть діти навчитися плавати під час літнього табору чи кемпінгу? Є багато часу та місця для навчання?
Я не можу сказати однозначно так чи ні. Кожна дитина різна і відповідно до її особистості вона навчиться плавати або вдосконалювати свій стиль, стрибати у воду, дихати. Якщо дитина, яка має передумови, приходить до табору або табору, вона не боїться води і дуже хоче навчитися плавати, вона навчиться. Однак це займе більше часу для дітей, які ще не мають стосунків з водою. Тут процес адаптації буде довшим. Однак табір або табір - чудовий початок. Ми намагаємось зосередитись на недоліках кожної дитини. Ми їх фіксуємо разом під час табору чи табору. Мета - привести дітей до найкращого можливого результату за тиждень. (інформацію про табори та кемпінги можна знайти ТУТ)