Ми живемо в сучасну епоху, коли полегшення речей за допомогою різних технологічних досягнень - це, мабуть, найкраще, з чим ми стикалися і що більшість з нас цінують. Однак інша сторона медалі описує інший тип спрощення речей і не просто що-небудь, а наше улюблене фітнес-життя. І як? анаболічні стероїди. Зараз я не кажу, що тим, хто їх використовує, не потрібно працювати і мати справу з їжею, а навпаки, але я хочу висловити трохи сум із тих, хто всі хлопчики-підлітки, які в такому молодому віці завантажені, як огірки. Перші бджоли тестостерону в сімнадцять років і через 1 рік (у кращих випадках) фізичних вправ? У наш час, на жаль, це нормальна річ.

Я природжений культурист. Я люблю мікроелементи, натуральні трави та добавки - Улісс-молодший. (Лол)

Ті, хто протягом кількох років відданий своїм тренінгам та дієті, зазвичай можуть зрозуміти, який тип фігури може бути досяжним у натурі, а який ні. Однак досі ведуться дискусії щодо того, чого можна досягти в натурі, а чого не можна. У сьогоднішній статті ми підійдемо до відповіді на це питання та подивимось на історію та, звичайно, дослідження.

У 1995 році вони з’ясували це у статті пана Курі та його колег FFMI (Індекс маси жиру) тих культуристів, які використовували та не вживали стероїди. FFMI виражає залежність між вагою та зростом, в даному випадку йдеться про чиста м’язова маса. Перш ніж говорити про те, як вийшло це дослідження, давайте розглянемо цікаву історію.

Перша ін’єкційна форма тестостерону було в 1935 р., тож на цей час можна сказати, що всі вони були в натурі. Бодібілдери ще не уявляли, що таке тестостерон. Ми можемо бути трохи більш скептичними з 1945 року. У той час «анаболіки» почали дедалі частіше застосовуватися, особливо на західному узбережжі США, але все ще можна припустити, що більшість із них були природними культуристами. Цього року в Америці вийшла книга Поля де Круїфа Чоловічий гормон, що породило ідею та концепцію, що тестостерон використовується як PED (Препарат для підвищення ефективності). Хоча частина закулісної інформації про тестостерон могла проникнути ще до цієї публікації, тестостерон був по суті недоступним головним чином через ціну.

Однак ціна тестостерону різко впала після того, як американський хімік Рассел Маркер, який мав партнерство з мексиканською лабораторією, був залучений до народження Syntex SA в 1944 році.. Він та його колеги використовували техніку для вироблення прогестерону з розсади мексиканської солодкої картоплі, яка виросла до великих обсягів. Так розпочалася ера мексиканських стероїдів.

Перші підтверджені повідомлення про використання тестостерону в бодібілдингу були в 1952 році. У той час американський лікар Джон Зіглер розпочав експерименти з найкращими культуристами того часу. Через 2 роки він продовжив с шляхом введення тестостерону переможцю Mr. Америка, Джим Парк, колишній переможець Джон Гримек або навіть чемпіон - важкоатлет Яс Кузахара. Все це було підтверджено радянським лікарем, що їхня команда важкої атлетики використовувала тестостерон на Олімпійських іграх в 1952 році. Пізніше такі речовини, як Нілевар, потім Діанабол були створені в 1958 році, і повідомляється про вживання стероїдів футболістами з 1960 р. ці речовини відомі і часто використовуються в бодібілдингу хоча багато анаболічні стероїди вже використовувались пізніше 50-х.

якого
джерело: https://startingstrength.com/article/doc_ziegler

В одному більш масштабному дослідженні, про яке я згадав у першій частині статті, було розглянуто 157 чоловіків (83 користувачі анаболічних стероїдів та 74 некористувачі), які вимірювали FFMI - середнє значення становило 25. Якщо ми приймемо це з 1939 - 1944 у т. зв У достероїдну еру майже всі природні культуристи були, середнє значення FFMI на той момент становило 24,9, а найвище виміряне значення і одночасно межа - піднялося до 27,3. Тому ці результати добре відповідають згаданим вище дослідженням.

Якби ми були більш довірливими і прийняли б, що вони були природними з 1939 по 1952 рік, FFMI має значення 25.6 з максимальним числом 28. Крім того, якщо ми використаємо інформацію від Mr. Переможці Америки з 1939 - 1959 рр., Крім кількох осіб, жодна ФФМІ не перевищувала 25. Просто для порівняння, Професіонали IFBB, які змагаються в Олімпії, чиє використання стероїдів незаперечне, навіть 10 років тому, мав FFMI майже 40! Тож ми можемо це сказати Перевищення FFMI 27,3 в натурі майже неможливо.

А тепер давайте подивимось кілька фотографій культуристів з попередніх часів

джерело: reddit.com

Ваш індекс FFMI можна обчислити тут.

Ваш природно досяжний м’язовий потенціал можна обчислити тут.

У межах висоти необхідно вставити дюйми, а не сантиметри, тому допоможіть цьому перетворювачу. Вага також дається у фунтах, а не в кілограмах, тут ви можете допомогти собі в цьому. Вам також потрібно буде вказати відсоток жиру, якщо ви не уявляєте, наш може вам допомогти Стаття.

Звичайно, це теж грає свою роль генетика. Наприклад Боббі Пандур (малюнок вгорі) стверджує, що у нього великі ноги лише тому, що він поніс свого брата сходами. Він не навчав їх інакше! Сенс, однак, полягає в тому, що навіть без анаболічних стероїдів можна досягти дуже гарної фігури, і це залежить від зусиль та згаданої генетики, коли ви працюєте над цим. Деякі займають більше часу, інші менше, але ми все одно отримуємо задоволення на рівні декількох років. Не забудьте спробувати розрахувати свій м’язовий потенціал за посиланням вище, щоб зацікавити вас, і ви, мабуть, виявите, що у вас ще багато роботи.!

Як ви можете бачити на знімках, тренажери в достероїдну еру також мали пристойні фігури. Однак сьогодні ми зустрічаємо людей, які занадто багато говорять про генетику. Але, як я вже згадував, іноді про неї більше деталей. Сподіваюся, ви сьогодні знову дізналися щось нове та цікаве у сьогоднішній статті і не забувайте, виправдання вам не допоможуть, це зусилля! Скільки ви вкладете в нього, стільки вам повернеться.

Стаття не спонукає нікого вживати стероїди і носить лише інформаційний характер.

Інші використані посилання:

Ерік Хелмс
https://alanaragon.com/researchreview/

Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.