якщо

Багато людей живуть в хибній думці, що потовиділення має споживчий ефект. Це правда, що ми втрачаємо вагу, коли ми потіємо, і разом з рідиною через пори нашої шкіри виводиться багато речовин, які є токсинами, солями, але це не означає, що наша реальна вага взагалі знижується. Ви не можете схуднути, потіючи. Однак із спітнілих спортивних занять чи багатьох інших видів діяльності, таких як важка фізична робота, так.
Суть потовиділення полягає в тому, що нагріте тіло використовує самоохолодження, тому воно доставляє рідину через пори на поверхню тіла, щоб випаровування могло розсіювати тепло. Однак багато хто залишає разом з рідиною.

Наприклад, якщо ми піддаємось сильним фізичним навантаженням, то в деяких випадках (анаеробні рухи, тривалі, середні інтенсивності руху) організм також пришвидшує обмін речовин, стимулюючи кровоносні системи, вивільняючи велику кількість токсинів і жирів з клітин у кров. потовиділення може потрапляти на поверхню шкіри.

Піт пахне через токсини. Це правда, що жир також потрапляє в піт, але це далеко не значна кількість, звичайно, не така велика, як це означало б помітне виснаження жирового запасу в організмі. Збільшені фізичні навантаження, оскільки це означає аеробні вправи, не допомагають вам схуднути за рахунок потовиділення. Тіло підтримує, скажімо, два запаси жиру.

Один - це частина між м’язовими волокнами. Звідси він починає спочатку вичерпувати свої запаси, а потім із аварійного складу, який знаходиться під шкірою. Але останнє відбувається лише в тому випадку, якщо ми займаємось протягом достатнього періоду часу в заданому діапазоні частоти серцевих скорочень. Потім жир перетворюється в глюкозу, а потім в енергію, а не у формі поту.

Одним з популярних засобів боротьби з целюлітом є обгортання. Ця процедура може бути корисною, оскільки тепла зона виробляє більше поту, має краще кровопостачання, краще спалює жир, пришвидшує обмін речовин, але чудес від цього очікувати не слід, оскільки потовиділення не може замінити належних фізичних вправ та здорового здоров’я дієта.

Потіти як засіб для схуднення також не рекомендується, оскільки мінеральні солі та мікроелементи також виводяться з організму разом з потом, крім того, надмірне потовиділення може спричинити зневоднення організму. Потрібно подбати про те, щоб заповнити втрачену рідину, а також мінерали.

Тому з усього цього можна зробити висновок, що потовиділення є корисною діяльністю, воно виводить багато токсинів, але це лише можливий симптом роботи, що сприяє зниженню ваги, він не споживає себе.