Користь дині

І грецькі, і дині на 95% складаються з води. Цей освіжаючий фрукт також містить багато ферментів, що спалюють жир, тому він дійсно допомагає позбутися від кількох зайвих кілограмів. Окрім ферментів, що спалюють жир, він також містить цінні мінерали та вітаміни, тому ми гарантовано почуватимемось повними протягом дня. Крім того, наш метаболізм прискорюється завдяки вмісту в фруктах калію, кальцію, магнію, заліза, нікелю та фтору.

літо


Детоксикація за допомогою дині

Оскільки більша частина дині - це вода, це також може бути великою підмогою для детоксикації. Якщо ми їмо багато динь, багато шкідливих токсинів виводиться з нашого організму, і це також має ефект очищення крові.


Динна дієта

Дієта становить 3 дні. Звичайно, ми можемо також повторити це, якщо відчуваємо, що все-таки хочемо десь схуднути.


Сніданок

Вранці не їжте нічого, крім кавуна. Ми можемо їсти стільки, скільки добре падає, після чого гарантовано не відчуватимемо голоду. Тим, хто не витримує сніданку, змішайте з ним склянку натурального йогурту (нежирного).

Ми нарізаємо кубиками 30 dkg грецького та дині. Його можна змішувати з іншими фруктами за смаком, справа в тому, що диня переважає. Залити половиною соку лайма і приправити подрібненим листям м’яти.


Вечеря

Змішайте 5-10 dkg нежирної коров’ячої сирки зі столовою ложкою йогурту, столовою ложкою пісного вершкового сиру та подрібненою цибулею. Готовим кремом намажте тонкий скибочку житнього хліба. Потім з’їжте хоча б одну скибочку кавуна.

Сніданок

Вранці не їжте нічого, крім кавуна. Ми можемо їсти стільки, скільки добре падає, після чого гарантовано не відчуватимемо голоду. Тим, хто не витримує сніданку, змішайте з ним склянку натурального йогурту (нежирного).


Обід

Філе морської риби

Додаємо 20 дкг філе морської риби, потім добре обсмажуємо обидві сторони на невеликій кількості оливкової олії. Поруч з ним давайте їсти сезонний салат, який ми ароматизували яблучним оцтом. Після обіду з’їжте скибочку грецької або дині за смаком.


Покладіть тонкий шматочок козячого сиру на тонкий шматочок житнього хліба і з’їжте з меншим зерном помідорів. Не забувайте скибочку кавуна після обіду.

Вранці не їжте нічого, крім кавуна. Ми можемо їсти стільки, скільки добре падає, після чого гарантовано не відчуватимемо голоду. Тим, хто не витримує сніданку, змішайте з ним склянку натурального йогурту (нежирного).


Обід

Покришіть скибочку коричневого хліба і змішайте зі склянкою натурального йогурту, 1 дл холодної води, натертої цедри лимона, половини соку лайма. Приправте сіллю і перцем за смаком. Після виливання в миску ризикуйте 25 dkg дині та ретельно охолоджуйте. Перед вживанням просто дістаньте його з холодильника і з’їжте разом із ним шматочок тосту.


Вечеря

Змішайте 5 дкг вершкового сиру з 1 столовою ложкою кефіру і подрібненою зеленою петрушкою. Приправити сіллю і білим перцем. Готовим кремом змастіть скибочку житнього хліба. Після цього не будемо забувати і про споживання дині.