Окрім ваги, цей прилад може надати й інші цікаві дані для вашого здоров’я

A шкала біоімпедансу це звичайний інструмент у будь-якому кабінеті лікаря ендокринні або дієтолог, оскільки за допомогою нього можна виміряти ряд параметрів, які можуть допомогти визначити найбільш підходящу, здорову та ефективну дієту для людини, беручи до уваги не тільки кілограми, які вони важать, але також дані, такі важливі, відношення м’язів до жиру презентувати своє тіло.

інформацію

Як працює шкала цього типу?

Експерти з ендокринології та харчування з Університетської лікарні Квіронсалуд (@quironsalud) пояснюють, що існує кілька типів шкал біоімпедансу, але це, в основному, всі вони працюють однаково, через подачу електричного струму, який сам прилад генерує і який досягає елементів управління, які утримують ряд електроди і що користувач повинен тримати в руках. Це непомітний струм, що не доставляє дискомфорту, але буде проходити через область тіла для аналізу, надаючи цінну інформацію.

Біоімпеданс дозволить професіоналам знати відсоток жиру та м’язів в аналізованій області завдяки різний опір представлені тканинами організму. Жирні виявляють це меншою мірою, тому струму буде потрібно менше часу, щоб перетнути їх. Цей час збільшується у разі пошуку знежирених м’язових мас.

Найдосконаліші ваги багатокамерний які також можуть вимірювати інші важливі дані, такі як кількість води присутня в цих тканинах кісткова маса або індекс маси тіла (ІМТ), важливий елемент для визначення того, чи страждаєте ви ожирінням. Ті, що використовуються дієтологами, дозволяють детально зональне дослідження встановлення різного відсотка в тулубі, руках і ногах.

Коли вони можуть бути корисними?

Ці інструменти можна використовувати в різних ситуаціях, але повна інформація, яку вони надають, робить їх особливо корисними, коли втрата ваги необхідна за станом здоров'я, але дієта та фізичні вправи, основні основи здорового схуднення, не досягають поставленої мети.

Контролюйте витрати енергії, Спостерігаючи за тим, що споживання калорій завжди перевищує кількість споживаної їжі, це основне правило будь-якої дієти, спрямованої на схуднення, але іноді математика не дає результату. Наш організм є складним механізмом, і іноді втрата ваги залежить не лише від калорій. Важачи однаково, одна людина може мати надлишкову вагу, а інша - ні, оскільки зріст, стать та склад різних тканин тіла вони змінні Що потрібно враховувати. Отримання інформації про всі ці змінні - ось що можна досягти за допомогою цього інноваційного приладу.

Шкали біоімпедансу використовуються спеціалістами з харчування в цілому, а також фахівці із спортивного харчування, оскільки контроль пропорцій між м’язами та жиром є важливим для елітних спортсменів.

Загалом, ці вимірювальні прилади є ефективною допомогою в тому, що стосується налаштувати будь-яку дієту мають точні параметри, які можуть вплинути на втрату ваги конкретної людини. Вони також дозволять a повне подальше спостереження про те, як ці параметри еволюціонують, коли пацієнт дотримується дієти та поради спеціаліста.

Ці ваги дійсно ефективні, коли справа стосується влади полегшити програму вправ Особливо для людини, яка виявляє локалізовані та постійні скупчення жиру, наприклад, у стегнах, сідницях або на внутрішньому обличчі рук. Безумовно. точно знати, де зосереджений той жир, який ми хочемо усунути, допоможе цього досягти.

Якщо у вас вдома є шкала біоімпедансу?

Як і у багатьох інших інструментах, спочатку призначених для використання професіоналами, також не надто багато років ваги цього типу можуть придбати для домашнього використання.

У вас є кілька моделей, деякі дуже основні, які обмежуються зазначенням ваги в кілограмах та співвідношення жирових м’язів в організмі в цілому, а також інші більш повні, які можуть навіть надати дані про витрату калорій, які передбачає ваш власний базальний обмін.

Ці саморобні ваги мають переваги як РК-екран, щоб ви могли легко бачити зібрані дані або цифрову пам’ять, щоб ви могли відстежувати розвиток аналізованих параметрів і перевіряти ефективність своєї дієти.

Немає сумнівів, що інформація, що надається цими пристроями, представляє найбільший інтерес, але слід пам'ятати, що ці вимірювання їх треба тлумачити і лише професіонал медицини та дієтології зможе це зробити відповідним чином, визначивши, крім того, найефективніші настанови щодо дії під час виправлення будь-якої аномалії

Втрата ваги або збільшення м’язової маси - це можливі потреби, на які впливатиме незліченна кількість аспектів - від загального фізичного стану до наявності якоїсь хвороби чи патології. За вашим рішенням мати вдома шкалу біоімпедансу, але ми повинні наполягати на тому, що будь-який план харчування, метою якого є усунення значної кількості кілограмів, повинен бути належним чином під наглядом фахівців.