таємницю

БРАТИСЛАВА, 10 листопада (Mňamky-Recepty.sk) - Банани по праву мають свою популярність. Вони доступні за ціною, легко переносяться та забезпечують миттєву енергію. Їсти їх можна де завгодно і протягом дня. Вони надзвичайно впливають на ваше здоров’я. Як вони досягли цього? Саме поєднання цінних речовин вони приховують. Ви будете відчувати різні проблеми зі здоров’ям з ними. Перш ніж вдатися до ліків, прочитайте про вплив бананів. Організм їх добре переносить. Їм не потрібна спеціальна підготовка, просто очистіть їх від шкірки і з’їжте.

Поліпшення настрою та користі для здоров’я

Ви можете знайти все це в невеликому банані. Це має ряд великих наслідків для здоров’я. Це дасть вам миттєву дозу енергії. Також прочитайте про його хороші ефекти:

  • споживайте їх, і ви уникнете астми,
  • налагодити своє травлення,
  • вони виступають профілактикою проти виразки шлунка,
  • захистити від серцевих захворювань,
  • поліпшити настрій і пам’ять,
  • зняти запалення і набряклість,
  • зміцнити кістки,
  • вони забезпечують організм необхідною енергією.
  • допомагають зменшити м’язові судоми

Ви знали, що…

Перша письмова згадка про банани походить з буддистських текстів приблизно 300 р. До н. Е.? Сьогодні ми віднесли їх до найпоширеніших плодів у світі. Вони займають 4 місце у світовому рейтингу продуктів харчування.

Скільки вітамінів і мінералів приховує банан?

У середньому банан має лише 105 калорій. Він складається виключно з вуглеводів і води. Він майже не містить жиру і має низький вміст білка. Він містить різні елементи, такі як калій, магній, марганець та мідь. Він також включає клітковину та вітаміни A, B, C, E та K. У ньому навіть є обидва типи клітковини, розчинні та нерозчинні.

Ви також знайдете триптофан та серотонін, який є природним антидепресантом. Лікує тривогу, безсоння і навіть гнів та агресію. Містить фруктові кислоти та 1% білка. Жирів мізерно мало, це лише 0,5%. У незрілих бананах багато крохмалю. Однак, коли банан дозріває, крохмаль перетворюється на засвоюваний цукор.

Ви перестаралися з алкоголем? Можливо, ви не знали, але навіть тут банан допоможе. Зробіть банан-молочний коктейль. Додайте до нього мед, і ваш шлунок заспокоїться.

Домашнє використання

Вони мають універсальне використання в домашньому господарстві. Вони включають смузі, млинці, млинці та коктейлі. Перегляньте цікаві рецепти. Більшість десертів були б звичайними без бананів. Булочки, банановий хліб, сирий пиріг, але також тістечко з крота.

Вегани це також оцінять. При випічці він може замінити яйця. Половина банана являє собою одне яйце. Також підходить для домашніх масок для обличчя. Брудне взуття можна почистити за допомогою шкірки. Він також ідеально підходить для компосту. Це забезпечить ґрунт необхідними речовинами для живлення. Однак зберігати в холодильнику не рекомендується. На низькі температури він реагує розпадом. Якщо вас цікавить поточна ціна бананів, все, що вам потрібно зробити, це ввести слово «банани» в поле пошуку на цій сторінці, і ви відразу дізнаєтесь, де знайти цей фрукт зі знижкою.

Фото: Shutterstock

Ми худнемо за допомогою банана?

Вітамін В діє безпосередньо на гени, т. Зв жирові відкладення. Він підтримує стабільний рівень цукру в крові, що дозволяє підшлунковій залозі виводити глюкагон. Однак діабетики повинні бути обережними щодо споживання. Це допомагає спалювати жир. Якщо ви не хочете відмовлятися від фаст-фуду, спочатку з’їжте банан. Він містить фітостерин, який діє проти т. Зв поганий холестерин.

Немає жодного дослідження, яке б ставило їх на перший план як допоміжні засоби для схуднення. Однак вони мають низьку калорійність і багато клітковини. Вони зменшують почуття голоду і підтримують почуття ситості. Не рекомендується на редукційній дієті. Однак, якщо ви хочете шоколад, замініть його бананом.

Резюме

Банани дуже здорові. Вони мають тверду шкіру, тому шкідливі пестициди в них не потрапляють. Ви також можете використовувати їх для випічки замість цукру. Вони містять багато стійких клітковини та пектину. Вони полегшують почуття голоду і продовжують ситість. Принаймні вовчий голод задовольнить вас під час дієти. Після стількох дивовижних ефектів стає зрозуміло, що ви повинні їх мати.