Скільки разів ми чули, що це так потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів води на день ? І скільки разів нам коштувало випити таку кількість. Насправді, багато разів ми навіть забуваємо через відсутність звички.
Якщо чесно, ми, безумовно, п’ємо більше безалкогольних напоїв, напоєних цукром напоїв та пива, адже прохолодне пиво влітку відчуває смак. Але те, що найкраще очищає організм, єдине, що насправді підтримує у нас гідратацію і не змушує нас завантажувати себе порожніми калоріями, повними доданого цукру, - це вода.
Чому ми не п'ємо його? Чому нам важко подавати його на вечірках наших дітей, а ми викидаємо для пакетованих соків та газованих напоїв? Тому що ми вважаємо це нудним, безглуздим, і ми думаємо, що це не сподобається.
Сьогодні я пропоную щось інше, навряд чи це можна назвати рецептом того, наскільки це просто.
Блять ваша найспеціальніша пляшка або глечик, залийте його свіжою водою, декількома кубиками льоду і кілька скибочок лайма, кілька гілочок свіжозрізаної м’яти, скибочки апельсина і лимона або кілька полуниць і кілька гілочок базиліка, ніколи не подумаєш, що вода нудна.
Зазвичай я роблю це регулярно, особливо влітку, я люблю, щоб моя пляшка з запашною водою в холодильнику була готова на будь-яку хвилину, але оскільки в книзі Елки Мокер «ЛЮБИТЬ, ЇСТИ ЖИВО, СВІТИТИ », Я вже розповідав вам про це в публікації рослинних молоків, і це мене дуже зачепило, я виявив, що вона його також приймає взимку з більшою кількістю осінніх смаків, Що яблуко та кориця або Апельсин, гвоздика та аніс, Я продовжив сезон і смаки.
Якщо ви не ароматизували свої води, спробуйте зробити це зараз, літо - неперевершений час для початку. Цей, який я пропоную, є одним із моїх улюблених, лайм і полуниця чудово доповнюють одне одного, а м’ята надає їм свіжих відтінків. Коли ви не можете знайти полуницю, спробуйте малину.
Подавайте цю ароматизовану воду на наступному засіданні тераси у цьому спеціальному глечику, і ви побачите, як ви досягнете успіху.