Як він був? Тип хлопця, про який мріє кожна жінка. Хто сміється навіть у найважчі дні, з ким можна за ніч поговорити про важливі життєві питання, з ким серед вас вирує хімія, а вранці приносить сніданок у ліжко. Однак щось раптово змінилося. Чоловік, який раніше мав на увазі безумовну любов, веселощі та сміх, насупився.
Спочатку я помітив дрібниці: він онімів, дивлячись вночі в стелю і крутячись, вдень надзвичайно довго спав. Він не хотів їжі, він почав худнути. Він став депресивним і нейтральним, відмовившись від загальних програм. Його часто дратували, інколи нецікаво, але іноді його сльози починали текти без причини. Пляшка вина виходила і в будні, він скаржився на біль і виснаження, легко підтягувався, і співіснування пропало пару тижнів.
Мені вдалося настільки витягти з цього, що зі мною не було проблем, але я не отримав пояснення, що в ній відбувається.
Мій дорогий товаришу, якщо ці рядки знайомі, хоча ми ходимо в одному взутті. Згідно з минулорічною статистикою, 10,5% дорослого населення Угорщини страждає на депресію, тож ми є золотими призерами Європейського Союзу. Яка гордість! Виходячи з них, майже напевно, що у вашому оточенні є хтось, кого це постраждало, можливо, ви або ваш партнер боретеся з чимось подібним. Якщо ви хочете допомогти коханій людині - а ви не хочете - дозвольте мені поділитися своїм особистим досвідом і позбавити вас помилок, які я зробив.
Основна помилка полягає в тому, що більшість людей створюють у своїй голові картину депресії, а потім намагаються зрозуміти та допомогти своєму партнеру на основі цього. Сторонній вихід здається очевидним, і він майже обурений, якщо пацієнт не виконує його вказівок. "Це залежить від вас, чому ви повинні вчинити батіг?"/"Але у вас є все, тоді що з вами не так?" - багато разів кажуть.
Цими реченнями керуються добрі наміри, але далеко не впевнено, що іншому потрібне те, що думає його здоровий, врівноважений супутник.
Депресія та занепокоєння часто підживлюються нереально похмурими думками та збільшеними страхами, прогнозованими в майбутнє, які можуть здатися гротеску, можливо, смішними для зовнішнього світу. Найбільше, що ми можемо зробити, - це відкрито запитати, як ми можемо допомогти, дізнатись про природу хвороби або проконсультуватися з психологом.
Судити про тяжкість занепокоєння депресивної сторони ззовні не тільки неможливо, але й заборонено - це схоже на те, що 2-футовий чоловік не розуміє, чому його 120-сантиметровий приятель не може перестрибнути це “незначне маленьке ”Калюжа. Це може здатися кліше, але на моєму досвіді, більшість із того, що ми можемо дати, це великі FI-GYE-LEM і терпіння.
Від останньої доброю великою ложкою.
Тому що не будемо лицемірити: жити з депресивною людиною не можна ні легко, ні вільно. Межі відносин, ролі та обов'язки партнерів змінюються.
Депресивна сторона може, як правило, покладатися на свого партнера по максимуму, стаючи таким чином наркоманом, невід’ємною його частиною і, можливо, використовуючи свою хворобу для емоційного шантажу. Хімія, що вирує між вами, стихає, оскільки вже не дражниться чоловік і приваблива жінка, а мати, яка доглядає за своєю дитиною.
Питання лише в тому, як далеко зайти в такій ситуації. Який сенс, доки ми можемо говорити про перехід, і що це таке, коли зміна ваших стосунків та стосунків руйнує вашу особистість, вашу самооцінку, а ваше прагнення до близькості та турботи залишається незадоволеним. Оскільки як би не мотивувалась чиста доброзичливість, важливо знати, що це буде непросто!
Є такий момент, коли потрібно провести межі. Деякі питання рано чи пізно з’являться у вас, і на все неприємне ви повинні відповісти самі.
Перш за все, чи справді ваш партнер хоче зцілитися, чи він просто слинить у грязі? Часто кажуть, що депресія може викликати таку ж залежність, як і наркотик: після однієї точки тривога і депресія стають «домом» для пацієнта, а боротьба за поліпшення означає вихід із зони комфорту. Можливо, мені не потрібно говорити, як би важко не було 10 стороннім людям, якщо інший не прийме рішення.
Якщо ви дивитесь на події ззовні, дуже важливо мати можливість розташуватися в ситуації. Ви повинні знати, що драма вашого партнера - це не ваша драма, ви аутсайдер, який може надати милиці, якщо це потрібно. Вирішення проблеми відбувається незалежно від вас, ви можете максимально мотивувати і підтримувати свою любов. Однак важливо, щоб ви не забували про себе.
У тумані співпереживання та турботи іноді зупиніться на мить і подивіться, як змінюються стосунки та ваша власна особистість. А також скільки часу, сили та терпимості вам доведеться боротися разом.
Для багатьох людей стан депресії є тимчасовим, який проходить через кілька місяців, і все повертається до старої рубки. Їхній випадок, звичайно, незрівнянний із тим, хто є генетично невротиком. Однак важливо, щоб ніхто не був неминучим: за умови належного самоконтролю, мотивації та професійної допомоги кожен може поліпшити якість свого життя і знову стати ідеальною люблячою, життєствердною дитиною чи турботливим батьком.