Щитовидна залоза потребує йоду для вироблення гормонів. Якщо в щитовидній залозі недостатньо йоду, щоб виконувати свою роботу, організм реагує, змушуючи щитовидку докладати більше зусиль. Це може призвести до збільшення щитовидної залози (зоба), що проявляється як запалення шиї.
Дефіцит йоду є поширеною проблемою здоров’я у світі. Найбільш визнаною проблемою дефіциту йоду є зоб. Крім того, дефіцит йоду у всьому світі вважається найпоширенішою причиною розумової відсталості, яку можна запобігти. На початку 1900-х років дефіцит йоду був дуже поширеним у США та Канаді, але додавання йоду до солі покращило здоров'я населення. Йодування солі є обов’язковим у Канаді. Однак у США йодування не є обов’язковим, проте йодована сіль широко доступна. За підрахунками дослідників, приблизно половина населення США регулярно вживає йодовану сіль.
Йод використовується для очищення води.
Наскільки ефективно?
Комплексна база даних про природні ліки (Комплексна база даних про природні ліки) оцінює ефективність, базуючись на наукових доказах, за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для визначення.
Рейтинг ефективності для цього продукту такий:
Можливо, ефективно для.
- Дефіцит йоду. Прийом добавок йоду, в тому числі йодованої солі, ефективний у профілактиці та лікуванні дефіциту йоду.
- Вплив радіації. Вживання йоду ефективно захищає від впливу радіоактивних йодидів, що утворюються в радіологічній надзвичайній ситуації. Однак його не слід використовувати як звичайний радіаційний екран.
Можливо ефективний для.
Можливо, неефективний для.
Недостатньо доказів для прийняття рішення.
Як це працює?
Чи існує занепокоєння щодо безпеки його використання?
Проковтнув: Йод ЦЕ ВІРНО БЕЗПЕЧНО для більшості людей n рекомендовані кількості при попаданні всередину або нанесенні на шкіру належним чином із затвердженими продуктами.
У деяких людей йод може викликати побічні ефекти. Поширені побічні ефекти включають нудоту та біль у шлунку, нежить, головний біль, металевий смак та діарею.
Існує занепокоєння, що як у дітей, так і у дорослих, більш високе споживання може збільшити ризик побічних ефектів, таких як проблеми зі щитовидною залозою. У великих кількостях йод може спричинити металевий присмак, біль у зубах та яснах, печіння у роті та горлі, посилене слиновиділення, набряк горла, розлад шлунку, діарея, слабкість, депресія, проблеми зі шкірою та багато інших побічні ефекти.
Особливі попередження та запобіжні заходи:
Аутоімунні захворювання щитовидної залози: Люди з аутоімунною хворобою щитовидної залози можуть бути особливо чутливими до шкідливих побічних ефектів йоду.
Вигляд шкірної висипки, який називається герпетиформічний дерматит: Прийом йоду може погіршити це захворювання.
Розлади щитовидної залози, такі як розлад щитовидної залози, що спричиняє зменшення вироблення гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз), збільшення щитовидної залози (зоб) або пухлина щитовидної залози: Тривале застосування або високі дози йоду можуть погіршити ці порушення.
Чи існують лікарські взаємодії?
Серйозно Не приймайте цю комбінацію Ліки від надмірно активної щитовидної залози (антитиреоїдні препарати) Йод може зменшити функцію щитовидної залози. Прийом йоду разом з ліками від надмірно активної щитовидної залози може призвести до занадто низького рівня щитовидної залози. Не приймайте йодні добавки, якщо ви приймаєте ліки від надмірно активної щитовидної залози.
До ARA-II належать лозартан (Козаар), Валсартан (Діован), Ірбесартан (Авапро), Кандесартан (Атаканд), Телмісартан (Мікардіс) та Епросартан (Теветен). Ліки від високого кров'яного тиску (інгібітори АПФ) Деякі ліки від високого кров’яного тиску можуть зменшити швидкість позбавлення організму від калію. Більшість добавок йоду містять калій. Прийом йодистого калію разом з деякими ліками від високого кров'яного тиску може призвести до надлишку калію в організмі. Не приймайте йодид калію, якщо ви приймаєте ліки від високого кров'яного тиску.
Деякі «водні таблетки», що підвищують вміст калію в організмі, включають спіронолактон (Aldactone), триамтерен (Dyrenium) та амілорид (Midamor).
Чи є взаємодія з травами та добавками?
Чи є взаємодія з їжею?
У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:
Для дітей та дорослих встановлено Рекомендований щоденний прийом (RDA): Для дітей віком від 1 до 8 років, 90 мкг/день; від 9 до 13 років, 120 мкг/добу; для людей старше 14 років - 150 мкг/добу. Для вагітних жінок RDA становить 220 мкг/день, а для жінок, які годують груддю, 290 мкг/день.
Для йоду встановлено допустимий верхній рівень споживання (UL), найвищий рівень споживання, який навряд чи призведе до небажаних побічних ефектів. Дітям від 1 до 3 років - 200 мкг/добу; від 4 до 8 років, 300 мкг/добу; від 9 до 13 років, 600 мкг/добу; Від 14 до 18 років (включаючи вагітність та лактацію), 900 мкг/день. Для дорослих віком від 19 років, включаючи вагітних та жінок, які годують груддю, максимально допустимий рівень споживання становить 1100 мкг/день.
Інші імена
Методологія
Список літератури
