Strong Bones PLUS K2 - це добавка кальцію і магнію, доповнена вітамінами D3 і K2 для підтримки цілісності кісткової системи, нормальної роботи м’язів та нервової системи. Якщо ви хочете досягти і підтримати достатню кісткову масу, або запобігти або уповільнити остеопороз, Strong Bones PLUS K2 може допомогти в цьому.!

Кальцій і магній - це мінерали, що належать до групи макроелементів. Їх роль в організмі дуже різноманітна, найвідоміший з яких - підтримувати підтримку нормальної структури кісток і зубів.

Утилізація кальцію в організмі залежить від багатьох факторів, одним з яких є адекватне надходження вітаміну D. Це відправна точка для розвитку, в результаті чого ми доповнили популярним роками препарат «Сильні кістки» цим вітаміном.

Вітамін D - це похідне стероїдів, яке є жиророзчинним, термостійким вітаміном. Значущими є дві форми - вітамін D2 (ергокальциферол) та вітамін D3 (колекальциферол), з яких форма вітаміну D3 є більш активною. У продуктах рослинного походження зустрічається лише D2, а в продуктах тваринного походження обидві форми. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію з кишкового тракту, вбудовуванню його в кістки та допомагає підтримувати баланс кальцію в плазмі крові. Останнє має важливе значення, оскільки, крім ролі кальцію як будівельника кісток, він також відіграє важливу роль у здоровій роботі м’язів, функціонуванні нервової системи та нормальному процесі згортання крові, для чого в першу чергу потрібен кальцій у крові плазма.

УВАГА!
- Куріння, кава, чай, а також високий рівень споживання клітковини та щавлевої кислоти та фітину в деяких рослинах (наприклад, щавель, ревінь) можуть гальмувати засвоєння кальцію.
- Високе споживання білка збільшує виведення кальцію з нирками.
- Досвід показав, що співвідношення кальцію до магнію має бути 2: 1. Сучасні склади, такі як Strong Bones Plus, містять ці два макроелементи разом і в однакових пропорціях. Активний інгредієнт Strong Bones Plus/2 капсули:

Наш світ постійно змінюється. Швидкий розвиток, наукові та технічні інновації також спонукають нас зробити нашу продукцію максимально ефективною. CaliVita йде в ногу з розвитком. Відповідаючи на запити наших членів, ми розширюємо наш асортимент, продовжуючи розробку відомого та популярного продукту Strong Bones.

Загальновідомо, що наше тіло потребує кальцію та магнію для побудови та підтримки здорових кісток та міцних зубів. Дослідження показують, що кальцій, особливо у поєднанні з вітаміном D, може допомогти запобігти втраті кісткової маси. Якщо у вашому раціоні недостатньо кальцію, може бути корисним приймати кальцієвмісну харчову добавку.

Ми зібрали найбільш поширені запитання щодо здорового збереження кісткової структури, на які відповів проф. Мілослав Яновец, доктор медичних наук, доктор Ор.

- Що може вплинути на здорову структуру кісток і як її підтримувати?

- Куріння, надмірне вживання алкоголю, чорна кава та напої, що містять більшу кількість фосфатів (наприклад, кола), можуть збільшити ризик крихкості кісток. Неповноцінне харчування, дієта з дефіцитом білка та сидячий спосіб життя можуть мати подібні наслідки. Якщо це зберігається і інші фактори (наприклад, гормональні) відіграють більш тривалу роль, може розвинутися остеопороз, який сьогодні вважається поширеним захворюванням.

- Які симптоми остеопорозу?

- Остеопороз безболісний і не має специфічних зовнішніх симптомів. Однак навіть перелом або тріщина кістки може бути попереджувальним знаком і вдалим часом для обстеження у лікаря, який має досвід профілактики та лікування остеопорозу.

- Як запобігти розвитку остеопорозу?

- Згідно з останніми рекомендаціями щодо профілактики та лікування остеопорозу, регулярне вживання кальцію та вітаміну D3 є важливим. Кальцій не засвоюється, якщо в організмі недостатньо вітаміну D, що дуже часто, наприклад, у людей похилого віку. Це пояснюється тим, що здатність шкіри виробляти вітамін D значно зменшується з віком, але продуктів, що містять вітамін D, небагато.

- Остеопороз вважається майже виключно жіночим захворюванням. Наскільки це правда?

- Не лише жінки, а й чоловіки можуть страждати на остеопороз, хоча кількість чоловіків, які страждають на остеопороз, насправді нижча. Загалом, можна сказати, що 1 людина з остеопорозом має 1 людину з остеопорозом.

- Що б ви порекомендували для профілактики остеопорозу?

- Найефективнішим способом профілактики остеопорозу є збалансована різноманітна дієта, багата кальцієм і магнієм, та активний спосіб життя. На жаль, ми знаємо про життєві ситуації, коли це неможливо (наприклад, непереносимість лактози, суворі, тривалі дієти або післязмінний період, коли кісткова маса може зменшуватися, головним чином через гормональні зміни). В цьому випадку варто вибрати якісну дієтичну добавку. Цього року CaliVita випускає вдосконалену версію Strong Bones - продукту, що містить вітамін D, Strong Bones Plus. Strong Bones Plus містить кальцій, магній і вітамін D3, що повністю відповідає загальним вимогам щодо профілактики та лікування сучасного остеопорозу.

- Як користуватися Strong Bones Plus?

- Strong Bones Plus містить 500 мг кальцію в одній капсулі, тому я рекомендую приймати дві капсули цього продукту на день для профілактики або за рекомендацією лікаря. А для доповнення лікування остеопорозу я рекомендую його регулярне, безперебійне застосування. Лікування остеопорозу подібне до лікування високого кров’яного тиску, який ніколи не можна зупинити, оскільки це призведе до повторного підвищення артеріального тиску. Те саме стосується лікування остеопорозу.

УВАГА!
· Він не замінює збалансовану, змішану дієту, здоровий спосіб життя та лікування, призначене лікарем. У всіх випадках скарг проконсультуйтеся з лікарем!

Пацієнти та медичні працівники часто мало що знають про спільне використання кальцію та вітаміну D для підтримки здоров'я кісток. Ми завжди повинні забезпечувати оптимальне споживання кальцію та вітаміну D не тільки у випадку хвороби, але й протягом усього життя, оскільки це сприяє багатьом нашим життєвим функціям та допомагає запобігти остеопорозу, який зараз є, на жаль, популярним захворюванням *.

Так звані максимальна кісткова маса зазвичай досягається до 30 років, розвиток яких досягається завдяки регулярним фізичним навантаженням та підлітковому віку відповідно. кількість кальцію та вітаміну D, прийнятих на початку дорослого віку. Кальцій, як важливий елемент людського організму, бере участь у багатьох клітинних функціях. Окрім того, що він є життєво важливим компонентом кісткової структури, він також необхідний для нервово-м’язової (нервової та м’язової) діяльності, згортання крові та нормальної роботи серця. Понад 99% кальцію зберігається в кістках і зубах, але також міститься в позаклітинному запасі та в плазмі. Наше домогосподарство кальцію визначається рівнем кальцію в плазмі крові, який можна підтримувати переважно за умови достатнього споживання кальцію.

Щоденні дієтичні потреби можна задовольнити насамперед споживанням їжі з високим вмістом кальцію. Найбільш очевидними джерелами кальцію є молочні продукти (молоко, йогурт із сиру) та кілька овочів (наприклад, брокколі), але забезпечити оптимальне споживання кальцію для деяких людей може бути складніше, наприклад, для вегетаріанців, чутливих до лактози дієт. Крім того, багато речовин можуть перешкоджати здатності організму засвоювати кальцій. Прикладами є оксалат або так званий оксалат. фітати, що містяться в деяких овочах (щавель, шпинат, ревінь) і зменшують засвоєння кальцію, а також дієти з високим вмістом білка, фосфорна кислота (кола) та кофеїн.

Люди, які не можуть отримати достатню кількість кальцію, можуть доповнити споживання високоякісними дієтичними добавками. Оскільки шлунково-кишковий тракт може поглинати лише 500-600 мг кальцію за раз, лише цю кількість слід приймати за раз **.

Вітамін D також є важливою поживною речовиною для підтримки здоров'я кісток. Його основна функція - регулювати всмоктування кальцію в кишечнику та посилювати "повторне використання" кістки, що забезпечує підтримку рівня кальцію в сироватці крові.

Нестача вітаміну D призводить до підвищення активності остеокластів. Якщо дефіцит вітаміну D не буде усунутий, кальцій продовжуватиме вилучатися з кісток, що в крайньому випадку може призвести до рахіту у дітей, остеопорозу у дорослих та остеопорозу.

Сонячне світло - найвідоміше джерело вітаміну D. Для більшості типів шкіри зазвичай достатньо впливу шиї, рук, рук або назад на 5–15-хвилинний день з 10:00 до 15:00 навесні, влітку та восени, принаймні двічі на тиждень. Рівні D. *** Однак свідоме наголошення на шкідливому впливі сонячного світла може обмежити синтез вітаміну D в шкірі, що, звичайно, можна усунути, використовуючи відповідні сонцезахисні засоби. Якщо ми не отримуємо достатньо сонячного світла, можна використовувати дієтичні джерела вітаміну D. Оскільки їх порівняно мало, ми можемо попросити допомоги вітамін D для досягнення належного споживання.

Інше східне дослідження повідомляє про результати ризику добавок кальцію та вітаміну D (у поєднанні) та переломів кісток. У жінок в постменопаузі, які дотримувались досліджуваної дієти (1000 мг карбонату кальцію та 400 одиниць вітаміну D/день), виявлено зниження переломів на 29%. Це зниження становило 21% для жінок старше 60 років. (Jackson RD, LaCroix AZ, Gass M, et al. Кальцій плюс вітамін D і добавки та ризик переломів. N Engl J Med. 2006;354(669-83).

Недавній аналіз 29 досліджень обстежив понад 63 000 осіб з кальцієм або використання препаратів, що містять комбінацію кальцію та вітаміну D у разі перелому або запобігання втрати кісткової маси. Автори виявили зниження ризику всіх типів переломів кісток на 12% та ефективність цих продуктів у профілактичному лікуванні остеопорозу. (Tang BM, Eslick GD, Nowson C, et al. Застосування кальцію або кальцію в поєднанні з добавками вітаміну D для запобігання переломів та втрати кісткової тканини у людей у ​​віці 50 років і старше: мета-аналіз. Lancet.2007;370: 657-66.)

Оскільки лише кальцій і вітамін D здатні гальмувати втрату кісткової маси, нам потрібно звертати увагу на правильне споживання. Не тільки в життєвих ситуаціях, коли ризик підвищується, але і з самого раннього віку, оскільки фундамент наших кісток починається в молодому віці.

* Сама по собі добавка кальцію не дає 100% захисту від остеопорозу.

** Heaney RP, Saville PD, Recker RR. Всмоктування кальцію як функція споживання кальцію. J Lab Clin Med. 1975;85: 881-90.

*** Холік М.Ф. Сонячне світло та вітамін D для здоров’я кісток та профілактики аутоімунних захворювань, раку та серцево-судинних захворювань. Am J Clin Nutr. 2004b;80(Додаток): 1678S-88S.

Пік кісткової маси, якщо вам подобається, - це стан, з якого ми можемо займатися фермами пізніше, приблизно у віці 25 років. Ця кісткова маса застоюється протягом декількох років, а потім починає зменшуватися. Ми вже багато робимо для свого здоров’я, досягаючи максимально можливої ​​пікової кісткової маси.

прочитати повну статтю

Наші кістки змінюються і будуються щодня, оскільки вплив навколишнього середовища вимагає або навіть викликає. Ожиріння, втрата ваги, активні заняття спортом чи пасивність вимагають різної будови кісток, тому в наших кістках відбувається активне нарощування або трансформація.
Пік кісткової маси, якщо вам подобається, - це стан, з якого ми можемо займатися фермами пізніше, приблизно у віці 25 років. Ця кісткова маса застоюється протягом декількох років, а потім починає зменшуватися. Ми вже багато робимо для свого здоров’я, досягаючи максимально можливої ​​пікової кісткової маси.
Клітини, що відповідають за будівництво кісток, т. Зв остеобласти і т. зв остеокласти нормально функціонують в рівновазі до віку 25 років. Але крім перерахованого, на їх функцію можуть впливати також різні гормони та препарати. Естрогени, жіночі статеві гормони, знижують активність клітин, що руйнують кістки. Ось чому хвороба, як правило, вражає жінок різного віку, оскільки вироблення естрогену потім зменшується.

вітаміном

Крім того, люди, які в анамнезі страждають на остеопороз, перебувають у групі ризику, і вони можуть бути змушені приймати ліки в довгостроковій перспективі, що збільшує ризик розвитку проблеми на тривалій основі. Кортикостероїди, які використовуються для протизапальної дії при аутоімунних захворюваннях, наприклад, зменшують всмоктування кальцію в тонкому кишечнику, одночасно посилюючи їх виведення. Регулярне використання антацидів з антацидами також може сприяти розвитку остеопорозу.
Помилки у способі життя ще більше збільшують ризик: куріння, надмірне вживання кави та алкоголю, вживання алкоголю, занадто багато багатих фосфорною кислотою безалкогольних напоїв, сидяче життя.

Однак, дотримуючись наведених нижче порад, ви можете знизити рівень розвитку остеопорозу.