Випадок Келлі Роуленд також є яскравим прикладом корисних наслідків, які може мати одна незначна зміна. Також успішно працюючи як співачка, автор пісень, танцівниця та актриса, Келлі кілька місяців тому вирішила пропустити цукор зі свого раціону. Він сказав, що не зобов'язувався до цієї зміни, бо в будь-якому випадку хотів схуднути, а тому, що хотів залишатися здоровим. "Я навіть не пробував [...]

скинула

Випадок Келлі Роуленд також є яскравим прикладом корисних наслідків, які може мати одна незначна зміна. Келлі, яка також успішно працює як співачка, автор текстів, танцюрист і актриса, кілька місяців тому вирішила пропустити цукор зі свого раціону.

Він сказав, що не зобов'язувався до цієї зміни, бо в будь-якому випадку хотів схуднути, а тому, що хотів залишатися здоровим. "Я навіть не намагався схуднути, але незабаром схуд на 4,5 кілограми, відмовившись від цукру", - сказала колишня зірка "Долі дитини" в одному з інтерв'ю.

Потім він додав: Прочитавши книгу Джилліан Маккіт "Ти що ти їси", ти вирішив пропустити цукор. Протягом місяця він слідував порадам автора, після чого намагався не їсти м’ясо чи сир на додаток до цукру, але вивести цукор із себе він може лише в довгостроковій перспективі.

Крім того, зарубіжна газета знає, що регулярні фізичні вправи допомогли Келлі досягти своєї мрії: за їх інформацією, вона займалася на фітнес-DVD Джанетт Дженкінс і досконало формувала стегна та сідниці за допомогою простих вправ вдома.

В інтерв’ю закордонному журналу про фітнес 30-річний наставник британського X-Factor показав, що не перестане їсти здорову їжу і регулярно займатися спортом. “Зазвичай я роблю кардіо вправи протягом 30 хвилин, після чого проводяться силові тренування. Я хочу, щоб мої ноги були максимально м’язистими, тому я також піднімаю важкі ваги », - сказала Келлі.

Крім того, ви намагаєтеся розслабитися якомога більше, і серед багатьох інших речей, таких як прослуховування музики та зволоження свого тіла великою кількістю негазованої мінеральної води.

На запитання про сексуальність, яка випливає з неї, Келлі каже, що це набагато впевненіше, оскільки вона навчилася з роками приймати та краще виражати себе та свої почуття. Тож сьогодні для нього це випромінює, що він відчуває себе супер у своїй шкірі.