Для мене честь відвідати вас, я впевнений, ви вже знайомі з моїм каналом YouTube, де ви вже завантажили безліч відео про кетогенну дієту та спосіб життя. Пора підняти свої знання на вищий рівень за допомогою цього курсу.
У цьому курсі я розгляну кетогенну дієту набагато детальніше, навчивши вас усьому - від основ до вищого рівня, необхідного для стабільного старту, або якщо ви це вже робите, можете продовжувати. Я надам вам добре зрозумілі та корисні знання, якими ви зможете користуватися протягом усього життя.
Ключові теми: Види кетогенної дієти. Історія кетогенної дієти. Що таке кетоз? Макроси кетогенної дієти. Як розпочати кетогенну дієту? Кетогенна дієта та жири. Кетогенна дієта як метаболічний стан. Що таке кетонове тіло і які його рішення. Що можна їсти на кетогенній дієті? Що не можна їсти на кетогенній дієті? Найкращі жири. Корисні делікатеси та закуски між прийомами їжі. Корисні харчові добавки. Продукти тваринного та рослинного походження, які ви можете їсти на кетогенній дієті. Молочні продукти та їх точне використання. Або я відповім на найпоширеніші запитання.