30 червня 2012 р. JoseSalva
Підсвідомість як ключ до успіху
Дивний і невідомий Всесвіт нашого розуму: ми знаємо більше про наш зовнішній світ, ніж про ту дивну і складну техніку, що розміщена в тому органі, який називається мозок.
Ми знаємо, що існує три розуми (свідомий, підсвідомий і несвідомий), але насправді єдиний, про який ми знаємо, - це свідомий.
Про механізми, які взаємозв'язують одне з одним, відомо зовсім небагато.
Вчені кажуть, що разом ми використовуємо лише п’ять відсотків. Було б чудово, щоб мати можливість використовувати інші 95, чи не так?
Підсвідомість і ключ до нашого інтер’єру
Однак за допомогою гіпнозу та інших методів вдалося побачити весь прихований потенціал.
Відомо, що підсвідомість керує великою кількістю поведінки у нашому житті, яке до цього часу вважалося свідомим.
Отже, я дав цій статті підхід з точки зору дієти, фізичних вправ та здорового способу життя, але механізм, який наш розум використовує для будь-якого іншого аспекту нашого життя, є абсолютно однаковим.
Я не знаю, чи станеться те саме з вами, але бувають випадки, коли моя воля хоче щось зробити, і є внутрішня сила, яка говорить, що вона якось мовчки відмовляється відповідати прийнятому рішенню.
Це коли-небудь траплялося з вами? Це такі рішення, які зазвичай приймаються щовечора напередодні Нового року стосовно того, про що ви хочете схуднути, або хочете вийти зі своїм другом на велосипеді або приєднатися до спортзалу.
Як би у вас є якась дуже потужна сила, яка кожного разу, коли ви приймаєте свідоме і вільне рішення, вона саботує вас і заважає виконувати його.
Деякі називають його alter ego, або корабельним карликом. Це називають наукові експерти підсвідомість, І ми можемо зробити висновок, яке б ім’я не було дане, було б непоганою ідеєю, щоб ця „штука” там працювала на нашу користь, а не на шкоду.
У такому випадку ми могли б сказати, що маємо дуже цінну конкурентну перевагу, так?
Ми могли б зробити висновок, що диверсант усіх наших проектів починає працювати на нас, а не проти нас.
Повірте мені, я знаю, що іноді такі відмовки справді є "причинами" і "розумними". Є навіть такі випадки, що є законними причинами.
Я тут, щоб сказати вам, що я не є нічим оригінальним. Ніхто з нас не оригінальний, оскільки, вважаючи себе настільки унікальним, виявляється, що це ті самі історії, з якими людство боролося саме з собою, останні 3,5 мільйона років.
Однак у жодному разі ми не маємо виправдання на тижні, місяці ... роки? щоб ми перестали вживати цей нездоровий мотлох і не виконували фізичні вправи.
Як тільки ви перестанете виправдовуватися або, принаймні, визнаєте їх такими, якими вони є, перешкодами для схуднення чи набуття форми, ви можете щось з цим зробити, щоб цифри на вазі зменшувались щотижня.
Давайте побачимо деякі найпоширеніші виправдання, щоб залишатися такими, якими ми є.
Я занадто виснажений/втомлений
Втома у спорті та підсвідомість
Я занадто зайнятий, щоб почати
Це ще одне з тих виправдань, які змушують нас почуватися добре, тому що ми настільки незацікавлені, що ставимо свою роботу, своїх друзів і практично все перед своїм здоров’ям і втратою ваги, але врешті-решт це просто черговий привід. Ви ніколи не надто зайняті тим, щоб витратити 5 хвилин, щоб піти наповнити склянку водою або купити пляшку води, ви ніколи цим не займаєтесь. Напевно, ви п’єте каву, газовану воду або сік, сидячи за столом цілий день, але вам потрібна вода. Користь води для здоров’я добре задокументована, і це подвійно вірно, коли мова йде про здатність води допомагати нам схуднути.
Я не професійний кухар
Свіжа їжа скоро закінчується
Я цього заслуговую!
Ми всі заслуговуємо на винагороду, коли ви наполегливо працюєте, досягаєте своїх цілей або просто тому, що це кінець довгого тижня, спосіб винагороди вам може безпосередньо впливати на вашу здатність схуднути. Враховуючи, що недавнє дослідження показало, що рівень ожиріння зросте на 33% протягом наступних 20 років, вам потрібно знайти нову систему винагород або ви ризикуєте стати частиною цих 33%.
Це не означає, що ви не можете насолодитися келихом вина, кружкою пива чи навіть мохіто; Це просто означає, що ви повинні робити це в міру і ніколи не як нагороду. Життя завжди буде насиченим, драматичним і стресовим, і це не те, чому ви ходите бігти до найближчого бару або на десерт, коли це трапляється. Натомість вам слід знайти інші способи винагородити себе: новий предмет одягу, квитки на концерт, масаж або курс французької кулінарії.
Якщо ви продовжуєте винагороджувати себе їжею та алкогольними напоями, ви й надалі будете страждати від безсонних ночей, здуття живота та надмірного споживання їжі, жодне з яких не рекомендується для здорового схуднення. І я йду далі: жодна з цих звичок не є здоровою, неважливо, хочеш ти схуднути чи ні. Просто місця немає.
Але це здорово і швидко
Епілог
Напевно, у вас залишається відчуття, що я не закінчив розпочате.
Тема діалогу та взаємодії між свідомим розумом та підсвідомістю надто широка, щоб в неї можна було потрапити у статтю про підводні камені розуму та про те, щоб вона була розумно «засвоюваною», не впадаючи в нудьгу...
Західна людина виховується з великою кількістю знань, але майже не має мудрості.
У дитинстві мені говорили, що коли я стану дорослим, я стану мудрішим, але все, що я бачу, - це те, що я старший. Це змушує мене думати, що обидві якості не обов’язково поєднуються. На щастя, не потрібно бути мудрим щодо того, щоб бути старим. Перебіг років гарантує лише те, що ви старіші, а не щось інше.
Нові висновки про наш мозок та підсвідомість у наступних статтях.
Хороша педалізація!