Іноді просто потрібно починати. Саме так було у Кіки - вона сказала досить, я почну возитися з собою. Результат? Красиві 15 фунтів вниз. Ні, це неможливо, ти можеш бути схожим на Кіку, ти можеш перестати шукати виправдання та причини, чому ні. Спочатку починайте розмову, а потім перетворення 😊.

Початок завжди складніший, але це можливо, якщо людина має сильну волю. Як тобі було, Кіка? Коли ви починали роботу в грудні, ви були категоричні, що можете це зробити?

Мої вправи розпочалися не зовсім у грудні, а наприкінці лютого. Я, звичайно, не був на сто відсотків переконаний, що можу це зробити, але я твердо вирішив піти на це і, звичайно, все вкласти в це.

Скільки кг і см вам вдалося схуднути з початку року 😊?

Це рівно 14,7 кг і сантиметри, на жаль, не знаю, я не вимірював себе, але точно достатньо, бо живіт приємно опустився.

правила

Ваше перетворення прекрасне і видно з першого погляду, як ви харчувались протягом цього семестру? Ви мали модифіковану дієту або продовжували те, що встановили раніше?

Звичайно, вправа також включає модифіковану дієту, я її підкоригував під себе, відшукав багато рецептів в Інтернеті, а також надихнувся замовленою книгою - Придатні рецепти від Лакі Вагнера.

Які тренінги та відео у вас переважали найбільше? ХІІТ? Діанка? Або пілатес з Андрейкою 😊?

Всі тренування припали мені до душі, але найбільше Діанка та Манько Олейяр, і коли я хотів трохи потягнутися і відпочити, Андрейка це вирішила, мій розум і тіло заспокоїлись.

Як ти себе почуваєш зараз? Ти задоволений? Щасливі? Як почувається людина, яка зуміла пройти таку велику частину подорожі за одиницю 😊?

Як я почуваюся? Я щаслива, задоволена, я почуваюся чудово і особливо сексуально. Все моє оточення позитивно відреагувало на мої зміни, і я дуже їх бажав, і багатьох надихнуло, що якщо ти хочеш, цього можна досягти. Я раніше так не правив, навіть підйом по сходах був для мене проблемою, і я лінувався. Але цей виклик для купальників повністю мене переповнив, я вирішив піти на це і зробити все, щоб мені стало краще. І це спрацювало.

Що б ви порадили жінкам, які здаються кожні кілька днів і ніколи не повертаються до фізичних вправ? Як витримати 😊?

Що їм сказати? Особливо їм доводиться вірити, що вони можуть це зробити. Звичайно, початки теж були важкими для мене, але Я завжди запитував себе, чи справді хочу виглядати так назавжди, або я перестану шкодувати і плакати в подушці і підніму свою ліниву дупу і зроблю щось для себе. Я рада, що моя лінива дупа і моя впевненість у собі не розчарували мене, і нам це вдалося разом 😊.

Дякуємо Кіке, що знайшла час відповісти на наші запитання та поділитися своєю історією. Ми стискаємо пальці за нею у подорожі і бажаємо такої ж рішучості і вам. Приходьте і худніть теж, наші заклики до схуднення призначені для всіх жінок, щоб з цим впоратися (для початківців ми завжди пропонуємо простіші варіанти, для більш просунутих більш вимогливі, нехай кожен вибирає свій). Крім того, в нашому онлайн-фітнесі ви знайдете інші фітнес-програми, орієнтовані на формування тіла, вправи для здорової спини, кардіотренування та багато іншого:

Прочитайте про інші фантастичні перетворення:

Петра: «Я тримала свої 55,5-56 кг з кінця змагань. Востаннє це було у мене в середній школі ".

Трансформація Сільвії: "Я б сказала своєму старому ніколи не повертатися в своє життя".

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 29.12.2020 р. Та включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька