Симптоми захворювання:
- ожиріння
- нерегулярний цикл
- безпліддя
- резистентність до інсуліну
- втрата волосся
Що ми можемо зробити для себе?
Варіанти комплексного лікування: Окрім медикаментозної підтримки, для якомога швидшого покращення необхідні також зміни способу життя: правильне харчування, психічна єдність, лікарські добавки, регулярні фізичні навантаження.
Ліки:
Метформін та, за необхідності, інші ліки, призначені лікарем.
Харчування: дієта
Слід звернути увагу на правильну кількість та терміни прийому вуглеводів (повільні та швидкі поглинаючі вуглеводи/продукти з низьким вмістом ГІ).
Особливо рекомендується вживати овочі та вживати потрібну кількість води.
Втрата ваги сама по собі зменшує діабет і приносить користь здоров’ю.
Духовні: кінезіологія, психотерапія, релаксація
Надлишок енергії, що виділяється під час зняття стресу, допомагає зціленню, а механізм самовідновлення організму може працювати ефективніше.
Альтернатива: трави, мінерали
Деякі трави можуть допомогти полегшити симптоми. Для відновлення балансу статевих гормонів рекомендується дружба. Люцерна може допомогти процесу підлуження.
Мінерали необхідні для фізіологічних процесів клітин, тому прийом полівітамінів може допомогти.
Фізичні вправи, розслаблення
Дослідження показали, що фізичні вправи пов'язують вивільнені dh-тестостерони, що також може зменшити несприятливий синдром апендикса (випадання волосся, витончення волосся тощо).
Достатня кількість сну допомагає організму регенерувати і зменшує рівень стресу.
Висновок: На основі результатів автори рекомендують потрійне базове лікування метформіном, дієту з низьким глікемічним індексом та підвищену фізичну активність у пацієнтів із синдромом полікістозних яєчників для вимірювання довгострокового ефекту від лікування.
Медичний тижневик 2011; 152 (16): 628-632