Здоров’я Кожна четверта молода людина помирає передчасно. Як ми коротко повідомляли минулого тижня, Словацька ракова ліга на цьому тижні провела протираковий тиждень в рамках програми «Шкода здоров’ю від куріння» про те, як кинути палити? також звертався. Боротьба з курінням триватиме до листопада. Останній день був оголошений днем ​​без диму.

У цей день Антиракова ліга закликає середні школи, які займаються онкологічною освітою, взяти участь у спортивних змаганнях, які учні організовують самі.

Правила змагань визначає протиракова ліга. В першу чергу буде оцінено оригінальну ідею, ініціативу, креативність та організацію.

Конкуренція За допомогою наведеної нижче збірки ми хочемо допомогти тим, хто щойно вирішив спробувати кинути палити. Одне можна сказати точно: відмова вимагає часу, це не відбувається за одну ніч. Ви можете дістатися до пункту призначення за допомогою наступних чотирьох кроків: 1.

Я хочу кинути палити. Що робити? | Доктор Марта Чомпо - легенева медицина, алергологія

Потоваришуйте з думкою кинути палити. Підготуйтеся кинути палити, виберіть правильний день.

Забудьте ці три слова, якщо хочете звикнути до сигарет

Покладіть сигарету на встановлений день, не запалюйте її відтепер. Тримайте безперервно, постійно, без сигарет.

Головна навігація

Тривалість першого етапу варіюється: це може бути кілька днів, але може тривати і роками. Тривалість другої фази може коливатися від кількох годин до тижня чи двох, поки не вийде місяць після припинення куріння. Четвертий етап життєво важливий: пройде кілька місяців, поки ви не будете впевнені, що більше ніколи не захочете сигарету.

Якщо ви дістанетесь до 4. Більшість часу вам не вдається кинути з першого запуску, хоча є деякі не так рідко, як ви можете подумати.

хочу

Якщо ви раніше намагалися кинути, але не вдалося, зараз настав час для іншого - сподіваємось, успішного - експерименту. Мільйони курців кидають палити щороку. Ключове питання: ви дійсно хочете кинути? Якщо у вас дійсно є рішучість, ви досягнете успіху. Ми знаємо багатьох курців, які були здивовані тим, як легко вони могли кинути палити, коли були справді рішучими. Подумайте, що ви отримаєте, відмовившись - це полегшить вам прийняття рішення.

Негайні вигоди Позбудьтесь дорогої та шкідливої ​​звички. Ви можете витратити ще сотні крон на тиждень на щось інше. Позбавляє запаху диму.

Більше немає поганого рота, жовтих пальців і зубів. Ви почуватиметеся краще і легше дихати. Це ви відчуєте переважно під час прогулянки сходами або під час бігу за трамваєм чи автобусом. Ви позбавляєтеся відчуття знищення себе. А пізніше? Зникає ранковий кашель і тріск. Ви будете більш стійкі до застуди та грипу. Це усуває небезпеку, яка підстерігає курців.

Більшість померлих від хвороби, спричиненої курінням, могли прожити рік довше, 6 з молодих курців помирають в дорожньо-транспортних пригодах через сигарети!

Повідомлення кардіологів: Куріння - вбивча пристрасть - не дай моєму серцю шансу!

Якщо ви кинули палити, перш ніж захворіти на рак або важку хворобу серця, легенів, ви можете майже повністю усунути небезпеку, яку загрожує сигарета. Сім'я та друзі Як тільки ви відпустите сигарету, ваша сім'я та друзі стануть серед переможців.

Вони можуть насолоджуватися чистішим повітрям. Буде приємніше бути з вами, як каже англійський поп-хіт: поцілуйте некурця і насолоджуйтесь різницею!

  1. Зупиніть нічний піт
  2. Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...
  3. Повідомлення кардіологів: Куріння - вбивча пристрасть - не дай моєму серцю шансу!
  4. Анти туга
  5. Я перестав грати на гітарі
  6. У курців набагато вищий ризик серцево-судинних захворювань, оскільки куріння утворює так звані бляшки на коронарних артеріях, які живлять серце, яке спочатку звужується, а потім закриває судини.
  7. Вони праві, а ми не хочемо.

У сім’ї, де не палять, діти рідше охолоджуються і ще менше пневмонії! Якщо у вас немає серця, це буде хорошим прикладом для вашої дитини.

Викинь і живи на десять років довше!

В оточенні курців серед некурців також більше хворих на легені - серцевих хворих. Як тільки ви кинете палити, ви відразу зробите добро собі, своїй родині, друзям. Ми можемо вирішити питання про наше майбутнє, безпеку та здоров’я лише за допомогою достовірної інформації. Новий. Однак із зменшенням економіки наші доходи від реклами зменшаться. Для того, щоб надалі допомагати нашим читачам приймати рішення важливою інформацією, залишається важливим підтримувати ретельну, скоординовану роботу редакції.

Ми віримо, що зараз маємо найбільшу потребу.

Тому, якщо у нас є можливість кинути палити через місяць, ми просимо наших читачів підтримати басейн. Ми розраховуємо на вас! Ви також можете розраховувати на нас!

Якщо ви підтримаєте нас, припиніть палити через місяць, натиснувши кнопку нижче!