Помиляються ті, хто вважає, що банани відгодовують. Хоча фрукти мають відносно високий вміст вуглеводів, в середньому банан містить близько ста калорій і має низький вміст жиру. Вживання одного банана еквівалентно двом-трьом зернам апельсина, але десять декаграм банана мають менше енергії, ніж така ж кількість винограду або вишні. Однак це, безумовно, фрукти з найвищим вмістом калію та надзвичайно високим вмістом вітаміну В6.

бананами

Вважається, що позитивні властивості бананів сприяють завоюванню нового дієтичного шаленства в Японії. Цей метод, названий Ранковим банановим лікуванням, є, мабуть, найпростішою дієтою у світі. Дивне лікування було розроблено фармацевтом з Осаки, який багато займався китайськими фітотерапіями. Сенс у тому, щоб розпочати день із сирого банана та склянки води кімнатної температури. Увечері можна вживати що завгодно, крім солодощів. Десерти потрапили до списку заборонених, хоча рано вдень ослабленим дозволяється трохи солодкого хрусту. Натомість слід уникати алкоголю, а вечеря не повинна падати через вісім годин. Інше правило - ховатися в ліжку до півночі. Мабуть, найпривабливішою особливістю дієти є те, що вона досить поблажлива, коли справа стосується фізичних вправ. Тільки той, хто хоче займатися спортом під час курсу, і досить це робити з мінімальними зусиллями.

Прихильники дієти кажуть, що неперетравлюваний крохмаль є панацеєю, оскільки він збільшує здатність організму спалювати жир. Однак думка дієтологів розділилася щодо ефективності лікування бананами.