розслаблюючий

Ви хочете побалуватися масажем, але не знаєте, що для вас найкраще? Сьогодні їх велика кількість, і нелегко зорієнтуватися. Наприклад, важливо, чи потрібно вирішувати проблему зі здоров’ям, чи це для вас пріоритет для відпочинку та відпочинку. Тож які основні види масажу ми знаємо?

Класичний масаж

Він ідеально підходить для ригідних і болючих м’язів, оскільки покращує приплив крові до шкіри, підшкірної клітковини та м’язів та сприяє кращому вимиванню з організму відходів. Завдяки регулярному масажу ви запобігнете болю в області шиї, між лопатками і в попереку. Це також допомагає у відновленні м’язів та суглобів після тривалої іммобілізації через перелом чи іншу травму.

Спортивний масаж

Це розслабляє м’язи, знімає м’язову напругу, покращує кровообіг і спонукає лімфатичну систему функціонувати. Характерним для цього типу є більша інтенсивність тиску та частота окремих ударів, тому він підходить особливо після надмірних фізичних навантажень. Це впливає на загальну підготовленість, працездатність та витривалість спортсмена, підтримуючи його у хорошому фізичному та психічному стані. Якщо це зроблено перед вправою, його робота полягає в тому, щоб перевести спортсмена в режим очікування.

Розслаблюючий масаж

Найбільш щадна форма масажу з більш інтенсивним впливом на шкіру та підшкірну клітковину. Він спрямований на фізичне та психічне розслаблення, але також використовується для лікування болю в спині, безсоння та проблем зі стресом. Його можна буквально пристосувати для клієнта, саме тому існує безліч видів. Ви вибираєте ту, яку просто хочете. Ми пропонуємо вам хоча б невелику "дегустацію":

Медовий дотиксаційний масаж - дія бджолиного меду та масажні дотики виводять токсини, що накопичуються в тканинах організму. Одночасно очищаються пори і відбувається перфузія шкіри. Медовий масаж - це благословення для людини, яка знесилена стресом. Знімає головний біль, проблеми з травленням, ревматизм та безсоння.

Шоколадний масаж - ніжний розслаблюючий масаж, ідеально підходить для розумового розслаблення. Ідеальна процедура з використанням шоколаду, змішаного з олією. Він також приносить розслаблення завдяки своєму непереборному аромату. Рекомендується поєднувати його з класичним масажем та масажем голови.

Індійський антистресовий масаж - орієнтована на голову і шию. Це знімає напругу і стреси, покращує мислення і концентрацію уваги. Він також включає масаж шиї та плечей, який розслаблює ригідність м’язів. Масаж виконується сидячи на стільці.

Лавовий камінь масаж - специфічний вид масажу з використанням підігрітих каменів лави. Він чудово розслабляє і розігріває м’язи, надає тілу додаткову сильну енергію. Для повного ефекту рекомендується поєднувати з елементами класичного або розслаблюючого масажу.

Лімфодренажний масаж - особливий тип щадної техніки масажу з елементами точкового масажу, який підтримує потік лімфи, що виводить токсичні речовини з організму. Це допомагає в боротьбі із зайвою вагою та целюлітом, але також приносить загальну регенерацію організму та сприятливий вплив на нервову та імунну систему.

Коли ви волієте пробачити масаж?

Звичайно, є і протипоказання до масажу. Масаж не підходить для:

- у разі запальних інфекційних захворювань
- при гнійних шкірних інфекціях
- мікози
- у місцях свіжих травм
- в місцях варикозу або запалення вен
- при раку
- порушення кровотечі (наприклад, через виразку шлунка або менструацію)
- при запущеному остеопорозі
- при захворюваннях черевної порожнини.

Слід уникати медового масажу, якщо у вас алергія на мед і продукти бджільництва. Ідеально проконсультуватися з масажистом, який, безсумнівно, найкраще оцінить, чи підходить вам щойно вибраний тип масажу.

З якими масажами ти маєш досвід? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.