Доктор Белтран Маргарит - визнаний фахівець з питань харчування та дієтології з Барселони, який має власну приватну практику в центрі Барселони. Вона є автором кількох книг, таких як "Дієта PAN" або "Їжа та фіброміалгія". Окрім того, що вона має ступінь магістра в галузі психічного здоров’я та споживчих наук в Університеті Барселони, вона є експертом у галузі біологічної та антивікової медицини.

зайву вагу

Як надмірна вага пов’язана з клітинною втомою?

По-перше, ми поговоримо про зайву вагу, загалом, спричиняючи проблеми в організмі в короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Коли ми пов'язуємо це з клітинною втомою, ми говоримо про те, що організм досягає межі, коли попит, який ми маємо на нього, починає відмовляти. Ми говоримо про клітинну втому адже коли організм отримує надлишок їжі, що не означає добре збалансовану, ми генеруємо те, що ми в даний час називаємо субклінічним запаленням.

Поняття запалення зрозуміле кожному, коли хтось щось болить, воно набрякає, стає гарячим, червоним у більшій чи меншій мірі, це легко визначити та легко лікувати, де б не було пошкодження в організмі, Але коли ми говоримо про субклінічну запалення, не видно, будь-які тривалі перевантаження, викликані тим, що ми згадали, вага збільшується в різній мірі, не потрібно досягати значного ожиріння В іншому випадку це перевантаження, майже завжди при недостатньому харчуванні, генерує молекули, які змусять організм запалюватися, але тонко. Ця хронічна тонкість породжує клітинну втому, вона породжує синтез неправильних молекул, і організм починає не працювати.

Це призведе до того, що іноді бажаючи схуднути, бажаючи нормалізувати свій раціон і якість життя, організм не реагує так, як ми очікували, або як в інший час, якби це працювало. Ми виявили, що ця фонова клітинна втома має це субклінічне запалення Серед інших факторів, які також можуть бути множинними, не тільки цей аспект, але це справді один із моментів, з яким нам доводиться мати справу, якщо ми хочемо знайти рішення проблеми із зайвою вагою, ожирінням, з відчуттям втоми, яке іноді перевищує звичний.

Відчуваючи, що ми завжди рухаємося 200 на годину і що ми втомилися, але бувають випадки, коли ми помічаємо, що є щось інше, тобто це не нормально, наші клітини просто починають втомлюватися При різних ступенях клініки іноді це просто швидкоплинне відчуття, але іноді воно стає інвалідним, і ця інвалідність іноді лікується наркотиками, і ми бачимо, що це не дає результату, який ми шукаємо. На основі клінічної історії нам потрібно знайти причину, а потім звузитись і зробити більш послідовний результат.

Які симптоми попереджають про клітинну втому?

Першим очевидним симптомом клітинної втоми є тривалий час, який тривав цей процес. Тривале ожиріння з тривалою еволюцією, при якій додаються відчуття, яких у нас раніше не було. Раніше ми могли мати зайву вагу, але вести нормальний спосіб життя, зараз ця ж надмірна вага, або навіть трохи більше, обмежує те, чим би ми займалися. Існує також генералізована точка болю з більш гострою точкою в якійсь області тіла, спини, рук, живота, колін тощо ...

Чи є люди, більш схильні до клітинної втоми?

Ми дійсно завжди можемо знайти людей з більшою схильністю страждати певними патологіями або взагалі хворіти. Ми могли б говорити про генетику, очевидно, це дуже важливо, але, мабуть, важливіше те, що ми називаємо епігенетикою, тобто те, що оточує протягом життя, контекст, в якому живе людина, її середовище, якість життя, її харчові якості та звідти також трудове та соціальне середовище. Отже, у цих людей, де генетика дуже важлива, де є багато сімейної історії страждань чи хвороб., тут менше місця для маневру але завжди, в епігенетиці, ми зможемо впливати. Звички в житті, ми побачимо різні аспекти, які ми зможемо реально модулювати, щоб це перевантаження не впливало на людей настільки, але завжди знайдеться хтось, хто матиме більше номерів, щоб страждання були більш очевидними протягом усього життя.

Яке лікування застосовується при надмірній вазі та клітинній втомі?

Лікування Для надмірної ваги та клітинної втоми спочатку ви почнете з хорошого діагнозу. Не тільки зайві кілограми або загальний біль дадуть нам підказку про те, як ми збираємось допомогти цій людині. Ви повинні взяти хорошу історію хвороби, поглиблене особисте інтерв’ю з усіма цими аспектами, які ми обговорювали, з того, в якому середовищі ви живете, що у вас є, які ресурси і яка ситуація на той момент змушує вас робити прохання просити допомоги та знайти рішення.

Перший Це буде очищення землі, коли ми говоримо про очищення землі, ми говоримо про дієту, яка є якомога здоровішою, навколишнє середовище також екологічно чисте, а також як сучасну концепцію, щоб уникнути перевантаження цієї людини токсинами . Після того, як ми очистимо землю, зможемо засіяти нову, ми зможемо включати харчові плани, добавки, які іноді досягають клітинних функцій, насправді всередині клітини, ми говоримо не тільки про харчову тарілку, але й про те, що ми їмо де він повинен надходити збалансовано, а іноді доповнюватися в деяких аспектах.

Іноді нам потрібен певний тип ліків або терапевтична стратегія, яка може охопити будь-яку область знань, якою ми маємо в даний час. Можливо, кілька років тому у нас були лише традиційні наркотики, в даний час існує більше методів лікування, які можуть нам допомогти, іноді навіть акупунктура, іноді глибока релаксація, іноді дієти натще, тобто нам доведеться адаптуватися до людини, не до самої патології, а насправді до її ситуації, її можливостей та культурного середовища. Будь-хто може вдосконалитися, в деяких випадках швидше, в інших більш довгостроково, але певним чином ми завжди зможемо впливати на довгострокове вдосконалення.

Завдання лікування, яке триває довго, завжди повинно бути з терпінням, відразу ж, але зі стратегією, яку ми сказали б про життя, а не про меню, дієту чи калорії. Ми говоримо про зняття ваги, для зняття болю та покращення якості життя.