90-денна самобутня дієта - це набагато більше, ніж дієта! Його випробували понад 30 000 людей, які успішно схудли. Меню містить страви, які легко приготувати, підходять для зайнятих людей, які не хочуть голодувати.

бреда

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Цей заголовок є також є у колекції за хорошу ціну!

90-денна самобутня дієта - це набагато більше, ніж дієта! Його випробували понад 30 000 людей, які успішно схудли. Меню містить страви, які легко приготувати, підходять для зайнятих людей, які не хочуть голодувати. Книга містить смачні страви протягом 90 днів. Не екстремальний! Не потрібно відмовлятися від будь-якої їжі - навіть солодощів чи хліба. Втрата ваги є постійною!

Для багатьох людей 90-денна самобутня дієта - це перша дієта, яку їм вдалося підтримувати. 90-денна диференційована дієта орієнтована на втрату ваги та корекцію метаболізму, щоб досягнута вага була постійною. Книга містить різноманітні страви протягом 90 днів - їх легко приготувати, і кожен може вибрати з них. Ожиріння небезпечно, книга допоможе вам покінчити з цим!

Усі формати цього заголовка

Книги

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.

Відгуки

Привіт всім!
Я одна з багатьох, хто на початку нераціонального "дієтичного життя" кілька кілограмів дав гідних 20 кг зайвих за 10 років. Я з кожною дієтою щось погоджувався, але в підсумку за кілька тижнів я важив на + 1-2 кг більше, ніж перед початком дієти, тому потрібно було починати іншу дієту і коло повільно закривалося - йо-йо ефект як посіяно, я його яскравий приклад.
Коли я стежив за інформацією про дієту в Словаччині і пан. Лесіч побачив "ім'я" 29 червня в Маркерано, Маркізак, я вирішив, що це останній шанс стати спритною і впевненою в собі жінкою, і купив книгу. Тож я розпочав, сповнений надії та оптимізму. Але, хоча я не раз читав усі статті та посібник, мені потрібно пояснити деякі речі, щоб не робити помилок одразу на початку.

1. Я їжу фрукти приблизно з 9.00 ранку. - 2 шт., А потім нічого, крім води до 13.00. - Я цілком справляюся з цим, але тоді напр. білковий день - я не люблю м’ясо, у мене в шлунку тривалий час, тому я сказав собі, що в цей день я буду напр. цаціки/салат огірок, органічний йогурт, цибуля лук, петрушка. внат, перець/зі скибочкою чорного хліба на обід, о 17:00 - вечеря - 1/2 порції без хліба. Але чи потрібно випивати 3 dcl м’ясного бульйону навіть після такої їжі - не м’ясної - після обіду? Навіть якщо я напр. риба, яйця або сир, ацидофільне молоко або сир, м’ясний бульйон обов’язковий?

2. Навіть наступного дня - крохмалю - коли я тушкую овочі на обід з натуральним рисом або сосовак з хлібом/це може бути з картоплею? /, Або сою з томатним соусом, потрібно випити 3 дкл овочевого бульйону?

3. Вечеря на третій - вуглеводний день - я міг поїсти, цільнозерновий повинен мати печиво, або будь добре вранці замість торта, про те, скільки шматочків це може бути?

4. Вітамінний день - про те, який обсяг фруктів дозволений на цілий день, у мене була червона диня 3 рази на день і я був дуже голодний, ввечері бачив двічі.

4. І останнє запитання: а як щодо питного режиму, як довго до і після їжі можна пити? Staci 2 - 2,5 л на добу?

Будь ласка, успішні випускники цього методу, які втратили більше кг за порадою.

Щиро дякую за корисні відповіді на мої запитання та бажаю вам багато успіху. Тримай пальці, я навіть більше не хочу бути «кремезним»!
Яна Детальніше