Як проста система допомагає досягти сили, здоров’я та життєвих сил

Мгр. Антонія Мачингова працює у Кошицях. Закінчила UPJŠ, відділ андрагогіки, але працює над здоровим підходом до харчування вже більше 15 років. Він організовує низку лекцій, семінарів та курсів кулінарії на цю тему. У своїх книгах він намагається підійти до шляху просто.

mačingová

Інші формати

Книга містить 28-денну програму та демонстраційну програму щомісячного прийому їжі згідно світлофора, а також демонстрацію того, як можна приготувати, наприклад, різдвяну дошку із здорових страв.

Інші формати

Звичайна ціна Звичайно 15,00 €

Розпродано, але доступне інше видання.

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Ми приносимо вам розширене видання книги Їжте стрункість.
Тепер книга включає 28-денну програму та зразок програми щомісячного харчування за світлофором, а також демонстрацію того, як ви можете приготувати різдвяний стіл із здорових страв, але найголовніше, що ви виявите, що:

- Звичайна дієта не означає правильного харчування
- чому питний режим важливий і в якій кількості корисний для організму
- як із медом та олією - що вони корисні для організму, а жир створюється та зберігається з іншої причини
- що є причиною економії
- що часте зважування = стрес і причина, по якій ви не можете схуднути
- що вам справді не доведеться турбуватися про те, щоб їсти до насичення

Харчування за 28-денною програмою призначене для доповнення поживними речовинами, які метаболізують жир і зміцнюють імунітет. Оскільки це процес, рекомендується розглянути та виміряти на початку, а потім у кінці програми. Деякі продукти з 28 можуть спричинити затримку води в тканинах. Це призведе до тимчасового збільшення ваги і може вас демотивувати. Тому не зважуйся. Часте зважування є причиною того, чому ви ніколи не схуднете дуже або дуже важко. І не повинно бути так. Переконайтесь самі, терплячи. Згадайте режим пиття, який так само важливий, як і дієта. Не порівнюйте себе. Для кожного ця програма працює індивідуально, залежно від дефіциту поживних речовин. Змініть вхід, щоб вихід також міг змінитися.