Посібник для схуднення для зрілих жінок
Як схуднути і поліпшити своє здоров’я? Завдяки невеликим, поступовим змінам харчових звичок, ви можете вплинути на своє здоров’я та вагу в будь-якому віці. Тому цей посібник присвячений жінкам у віці 50 років, які хочуть пізнати себе ближче.
Ми відправляємо протягом 14 днів
Рекомендовані заголовки та збірки
Детальніше про книгу
Як схуднути і поліпшити своє здоров’я?
Завдяки невеликим, поступовим змінам харчових звичок, ви можете вплинути на своє здоров’я та вагу в будь-якому віці.
Тому цей посібник присвячений жінкам у віці 50 років, які хочуть краще пізнати себе, вдосконалити свій спосіб життя та побачити тривалі результати протягом наступних чотирьох тижнів.
Ми жінки, у яких вже є щось за спиною.
Насправді ми вже знаємо, як схуднути і що робити, щоб бути худими і здоровими. Ми знаємо, що означає добре харчуватися. Що означає регулярні фізичні вправи. Ми знаємо більшість із цих золотих правил.
Ця книга не є новою дієтою і не містить рецептів.
Наше тіло говорить нам, що йому потрібно. Проблема в тому, що ми перестали його слухати. Ми не звертаємо на це уваги, бо замість цього ми чуємо шум з оточення. Ми переходимо від однієї дієти до іншої в надії, що нарешті навчимося худнути, але ефект все ще залишається в полі зору.
Тож нам потрібно повернутися до основ. Нам самим.
У вас у руках чесний дієтичний посібник, який не стосується швидкого схуднення. Його завдання - поінформувати вас про те, що впливає на вашу вагу. Навчитися дотримуватися основних принципів здоров’я, які допоможуть вам скинути зайві кілограми природним шляхом.
Тут ви знайдете лише золоті істини про здоровий спосіб життя та місце для своїх нотаток, яке навчить вас слухати своє тіло знову.
І тому фунти підуть вниз.
Як це працює
Ви дізнаєтесь як дієта впливає на здоров’я та вагу
Посібник розділений на 4 тижні. Щодня я буду звертатися до вас із мотиваційною статтею, в якій я описую функціонування організму за подіями мого життя. Іноді я надихаю вас, іноді дивую вас новою інформацією, а іноді я посміхаюся вам на обличчі. Поради в книзі спрямовані на жінок у віці 50 років, у яких метаболізм працює не так, як у молодих дівчат. Щодня ти забираєш якісь нові знання та набираєшся нових сил.
Ви записуєте свій раціон
Окрім інформації у вигляді статей, важлива також частина керівництва, в якій ви щодня записуєте всю свою дієту. Складання дієти використовується для розкриття своїх звичок і усвідомлення того, що ви звикли їсти і як це впливає на ваш організм. Завдяки цьому та інформації в довіднику ви зможете адаптувати свої звички так, щоб це позитивно впливало на ваше здоров'я та вагу.
Ви створюєте цілі
Перш ніж розпочати заповнення, з правильними питаннями, ви зрозумієте, чому ви хочете отримати позитивні результати від здорового способу життя і яких цілей ви хочете досягти за допомогою схуднення. Щоденник зробить ваші відповіді важливим інструментом для підтримки мотивації та дисципліни, адже одного разу настане переломний момент, коли ви захочете знову дотягнутися до цих чіпсів чи десерту. Якщо ви раніше шукали спосіб схуднути, знаєте, про що я говорю. Ентузіазм не триває, і з часом він починає згасати. Однак, завдяки чітким причинам і цілям, ви витримаєте цього разу.
Ви в позитивному настрої
Книга допоможе вам зосередитися на прекрасному, що чекає вас щодня. Ви можете записати, за що ви вдячні, чого з нетерпінням чекаєте цього дня або які завдання плануєте виконати. Ви будете позитивно крокувати вперед за чудове управління цілим днем.
Ви рухаєтесь
За допомогою простих вправ, розроблених для жінок років 50, ви можете рухати тілом і змушувати кров текти за лічені хвилини, незалежно від вашого фізичного стану. Все буде йти досить повільно і поступово.
Ви все ще не визначилися?
Спробуйте прочитати статтю в моєму блозі, де ви знайдете десять порад про те, як схуднути, записавши їжу. «Тонкий і здоровий 50-х» - це моя подяка всім вам, шановні читачі, які супроводжуєте мене у нашій спільній подорожі для стрункості та здоров’я.