Інструкції щодо сяючої шкіри, здорового травлення, схуднення, кращого сну та зменшення стресу

Дієтолог Джессіка Сепел випробувала це на власні очі - крутилася в колі постійних дієт і перебільшених фізичних вправ, які зіпсували її здоров’я. І все це лише для того, щоб отримати її омріяний персонаж. Врешті-решт, ви сказали а.

здорова

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Ви готові піклуватися про своє тіло і вилікувати свої стосунки з їжею?

Дієтолог Джессіка Сепел випробувала це на власні очі - крутилася в колі постійних дієт і перебільшених фізичних вправ, які зіпсували її здоров’я. І все це лише для того, щоб отримати її омріяний персонаж. Але зрештою ви сказали досить. Вона провела кілька років, вивчаючи здорове харчування та поступово дізналася, як вилікувати свої стосунки з їжею та чутливими підходами, щоб отримати бажане - здорове та красиве тіло. Сьогодні за нею стежать сотні її власних клієнтів та тисячі шанувальників по всьому світу, які дотримуються її чудових порад, як бути здоровою та красивою.

Джессіка вважає, що здоров’я та краса йдуть рука об руку і починаються з таких позитивних змін способу життя, як більше сну, менше стресу, кращі стосунки з коханими та здорова та поживна їжа. У своїй книзі він закликає жінок формувати позитивне ставлення до їжі - нехай вона приносить їм радість, але не залежачи від неї. Їжа повинна бути в першу чергу харчуванням, а не сенсом життя.

Рекомендується вживати здорову домашню їжу без додавання цукру, штучних підсолоджувачів та різних добавок. Тут пояснюються принципи здорового харчування не лише для здоров’я, а й краси жінки, а також розкриваються 120 найкращих рецептів з власної кухні. Книга також включає плани харчування, завдяки яким ви знову відкриєте свободу їжі і почнете насолоджуватися смачною їжею, а також здоровим і красивим тілом.