дата додана: 18.04.16-12: 44
Ви одна з жінок, які хочуть бути в формі і мати струнку лінію? Не маєте часу проводити довгі години у спортзалі і хочете за короткий час вправити всі частини свого тіла? Topoľčany Express пропонує вам інтенсивні 30-хвилинні кругові тренінги для жінок!
Схуднути легко і ефективно
Експрес Topoľčany пропонує всім жінкам, які хочуть бути у формі, швидко і надзвичайно ефективна кругова вправа. Яка наша вправа? Протягом півгодини ви переходите з одного місця в інше по колу, щоб ви були рівними вони тренували всі групи м’язів. Вправа проста, приголомшливі результати, тож не соромтесь і приєднуйтесь до нас! Ви знайдете нас на вулиці Товарницька 2047 у Тополчанах.
Всього 30 хвилин
Наша 30-хвилинна тренувальна схема - це комплексна програма вправ, який включає елементи серцево-судинних та силових тренувань одночасно. Зміцнює м’язи, зміцнює організм, прискорює обмін речовин, спалює жири і допомагає схуднути. Через півгодини ви переходите з одного місця в інше по колу, через тридцять секунд.
В Expreska навчання проходить в 8 гідравлічних машин і 8 аеробних проміжних станцій, які логічно розташовані по колу відповідно до того, чи практикується нижня чи верхня частина тіла. До того ж півгодини - це час, який навіть дуже зайнята жінка може собі дозволити тричі на тиждень. Інвестуйте у своє здоров’я та красу.
Кругові тренування для жінок - ідеальна вправа для кожної жінки
Наш тренінг складається з 4 основних частин:
розминка: початкова розминка, завдяки якій пульс збільшиться, дихання прискориться, а тіло прогріється,
аеробні вправи: підтримання пульсу на цілі в аеробній зоні принаймні двадцять хвилин, протягом яких ваше тіло використовує запаси жиру для отримання енергії; в аеробній зоні ви не нарощуєте м’язи, а спалюєте жир,
Силові тренування: м’язи тренуються з більшою інтенсивністю, ніж зазвичай, м’язи потрібні для того, щоб схуднути і постійно підтримувати свою вагу,
розтяжка: розтяжка допомагає підтримувати більш гнучкі суглоби та збільшує обсяг рухів, а також підвищує ефективність силових тренувань, покращує рівновагу та забезпечує здоровіший стан спини.
Переваги нашого навчання
Експрес Topoľčany включає різні переваги, які оцінить кожен клієнт:
допомагають усунути целюліт і підвищити фізичний стан
сприятливе середовище виключно для жінок
можливість старту в будь-який час без замовлення
ефективне 30-хвилинне тренування
інтенсивне поєднання кардіотренування та зміцнення
ефективне спалювання жиру
формування фігури мрії
вправа відразу двох груп м’язів
прості вправи, які економлять ваш час
Години роботи
Завітайте до нас у робочі дні з понеділка по п’ятницю з 7:00 до 21:00. Ми працюємо в суботу та неділю з 9:00 до 20:00.
- Led - Світ Топольчани - лампочки, сві - Каталог фірм моя Топольчани
- Ефективний тренінг MEGA для схуднення і для жінок - Fitshaker
- Навчання в колі
- Метод Маккензі - лікування болю в спині і к - Здоров'я моя Тополька
- Літо тут, а з ним і страх кожної жінки 7 важливих моментів щодо того, як уникнути мікозу