дата додана: 18.04.16-12: 44

topoľčany

Ви одна з жінок, які хочуть бути в формі і мати струнку лінію? Не маєте часу проводити довгі години у спортзалі і хочете за короткий час вправити всі частини свого тіла? Topoľčany Express пропонує вам інтенсивні 30-хвилинні кругові тренінги для жінок!

Схуднути легко і ефективно

Експрес Topoľčany пропонує всім жінкам, які хочуть бути у формі, швидко і надзвичайно ефективна кругова вправа. Яка наша вправа? Протягом півгодини ви переходите з одного місця в інше по колу, щоб ви були рівними вони тренували всі групи м’язів. Вправа проста, приголомшливі результати, тож не соромтесь і приєднуйтесь до нас! Ви знайдете нас на вулиці Товарницька 2047 у Тополчанах.

Всього 30 хвилин

Наша 30-хвилинна тренувальна схема - це комплексна програма вправ, який включає елементи серцево-судинних та силових тренувань одночасно. Зміцнює м’язи, зміцнює організм, прискорює обмін речовин, спалює жири і допомагає схуднути. Через півгодини ви переходите з одного місця в інше по колу, через тридцять секунд.

В Expreska навчання проходить в 8 гідравлічних машин і 8 аеробних проміжних станцій, які логічно розташовані по колу відповідно до того, чи практикується нижня чи верхня частина тіла. До того ж півгодини - це час, який навіть дуже зайнята жінка може собі дозволити тричі на тиждень. Інвестуйте у своє здоров’я та красу.

Кругові тренування для жінок - ідеальна вправа для кожної жінки

Наш тренінг складається з 4 основних частин:

розминка: початкова розминка, завдяки якій пульс збільшиться, дихання прискориться, а тіло прогріється,

аеробні вправи: підтримання пульсу на цілі в аеробній зоні принаймні двадцять хвилин, протягом яких ваше тіло використовує запаси жиру для отримання енергії; в аеробній зоні ви не нарощуєте м’язи, а спалюєте жир,

Силові тренування: м’язи тренуються з більшою інтенсивністю, ніж зазвичай, м’язи потрібні для того, щоб схуднути і постійно підтримувати свою вагу,

розтяжка: розтяжка допомагає підтримувати більш гнучкі суглоби та збільшує обсяг рухів, а також підвищує ефективність силових тренувань, покращує рівновагу та забезпечує здоровіший стан спини.

Переваги нашого навчання

Експрес Topoľčany включає різні переваги, які оцінить кожен клієнт:

допомагають усунути целюліт і підвищити фізичний стан

сприятливе середовище виключно для жінок

можливість старту в будь-який час без замовлення

ефективне 30-хвилинне тренування

інтенсивне поєднання кардіотренування та зміцнення

ефективне спалювання жиру

формування фігури мрії

вправа відразу двох груп м’язів

прості вправи, які економлять ваш час

Години роботи

Завітайте до нас у робочі дні з понеділка по п’ятницю з 7:00 до 21:00. Ми працюємо в суботу та неділю з 9:00 до 20:00.