порад

Найбільший бум кокосова олія пережила близько п’яти років тому, коли її рекламували як ліки від усього. Його додавали до кави, до випічки, намазки, було скрізь.

Кокосова олія не є синонімом масла МСТ

Поступово виявилося, що спочатку задекларований високий вміст жирів МСТ (жирних кислот із середньою ланцюгом) не такий високий, відповідно. більшість масел МСТ складаються з лауринової кислоти, яка перетравлюється і поглинається майже ідентично кислотам з довгим ланцюгом. Він складається з 12 вуглеводнів, але найбільш позитивний ефект масел МСТ є для жирних кислот з 6 - 10 вуглецевими речовинами.

Отже, які позитивні сторони має кокосове масло?

  • солодкий і ніжний смак - підходить для приготування солодких страв
  • ви будете використовувати його не тільки на кухні: це допоможе у догляді за шкірою та волоссям
  • запобігає розмноженню бактерій
  • стійкий до високих температур
  • джерело енергії
  • містить трохи менше калорій, ніж звичайний жир

Чудово підходить для випічки або смузі

Сьогодні від тверджень про позитивний вплив кокосової олії на наше здоров’я повільно відмовляються. Насправді він містить понад 80% насичених жирних кислот, які містяться, наприклад, у жирному м’ясі, а їх підвищене споживання пов’язане з низкою серцево-судинних захворювань.

Однак це не означає, що нам доведеться відмовитись від кокосової олії. Він дуже стійкий до високих температур, ви можете використовувати його, наприклад смаження млинців, млинців, але це теж здорово для випічки.

Забудьте про шоколадну глазур з маслом

Ви все ще використовуєте стару класику як танення - розтоплений шоколад з маслом? Додайте в шоколад кокосове масло замість масла: глазур вас здивує ніжна текстура та приємний аромат. Що ми будемо брехати, поєднання кокосового горіха і шоколаду просто непереборне.

Якщо на кухні вас не приваблює кокосове масло, шукайте інших 7 порад щодо продуктів, що містять корисні жири - і які ви обов’язково повинні включити у свій раціон.

Кокосова олія замість олії для тіла

Ви пробували замінити улюблений лосьйон для тіла або олію кокосовим маслом? Це просто поширюється, він легко вбирається і залишає шкіру приємно еластичною і м’якою. Крім того, він має приємний ненав’язливий аромат і не містить жодних штучних інгредієнтів.

На додаток до класичного використання на шкіра рук і ніг є ти він також працює з сухими п’ятами або ліктями.

Він також буде служити засобом для зняття макіяжу

Ви особливо оціните кокосове масло в дорозі, коли не хочете носити з собою кілька видів косметики. Він буде служити не тільки олією для тіла та кремом для шкіри, а й засобом для зняття макіяжу. Він не кусається, а також може впоратися з водонепроникним макіяжем.

Акуратно помасажуйте його навколо очей і видаліть залишки макіяжу ватним тампоном.

Кокосове масло захищає від сонячних променів

Якщо ви вирішили використовувати його на обличчі чи тілі, крім ніжного запаху та м’якої шкіри, у вас є ще одна перевага: кокосова олія захищає від шкідливого УФ-випромінювання.

Згідно з цим дослідженням, кокос разом з оливковою має найкращий захисний коефіцієнт, рівний SPF, серед загальнодоступних рослинних олій, що використовуються в косметиці.

Хоча він не відповідає якісному сонцезахисному крему, SPF 7 також порадує вас коротшим перебуванням на сонці поза літніми місяцями.

Кокосове масло замість мазі проти екземи та корости

Якщо у вас є діти, ви точно будете знати густі білі мазі, які є майже порядком дня, коли ви переодягаєтесь. Кокосове масло також добре переносить дитяча шкіра. Він створює дрібну масляну плівку на сідницях, яка захищає шкіру від ошпарювання.

Також вона може впоратися з екземою

Але це не закінчується коростою: у дітей кокосова олія також покращила стан атопічної екземи після 8 тижнів використання. Майже у половини педіатричних пацієнтів кокосова олія мала принаймні незначне поліпшення: і кожен, хто коли-небудь мав атопічну екзему, знає, як важко досягти хоч невеликих змін.

Він просто замінює маску для волосся

У вас посічені кінчики і сухе волосся? Вимийте волосся улюбленим шампунем і кондиціонером - і після миття втирайте невелику кількість кокосової олії на кінчики волосся. Він освітлює волосся, загоює їх і надає їм втрачений блиск. Уникайте нанесення на коріння і зосередьтесь лише на ділянці останніх 5 - 10 см довжини волосся (для довгого волосся).

Ви можете використовувати антибактеріальну дію в гігієні зубів замість дезодоранту

Кокосова олія має антибактеріальну дію. Це допомагає при дріжджових інфекціях, і деяким людям подобається замість зубної пасти.

Але це ще не все. Якщо ви належите до щасливчиків, які не сильно потіють, вам може бути достатньо як дезодоранту. Живить шкіру під пахвами під напругою після гоління і завдяки своєму антимікробному ефекту запобігає ріст бактерій, які є джерелом неприємних запахів.

Ви також можете використовувати кокосове масло як бальзам для губ

Практично, просто і дешево. Якщо у вас сухі губи, бальзаму для губ ніколи не вистачає. Бальзам з кокосової олії триває довго, вам достатньо отримати невеликий контейнер, і ви можете взяти з собою скрізь свою маленьку кокосову олію.

Як ви любите використовувати кокосове масло? Ми хотіли б, щоб ви поділились своїми коментарями.