Індустрія схуднення є однією з найбільш прибуткових, що існує, тому не дивно, що продукція, орієнтована на цю аудиторію, постійно надходить на ринок.
Одне з тих, що привернуло мою увагу тим, що я це вже бачив у багатьох місцях, це Колектор енобіолу 3 в 1, що обіцяє схуднути природним шляхом.
І хоча це не продукт, спеціально орієнтований на спільноту бодібілдингу, не завадить поглянути, чи може він бути корисним для наших цілей.
Майте на увазі, що світ бодібілдингу є крихітним у порівнянні з величезним пирогом ринку продуктів для схуднення у великих масштабах, тому не дивно, що існують компанії, які зосереджені на масовому випуску і не настільки спеціалізовані.
Тож підемо. Чи рекомендований Енобіол 3 в 1 для схуднення, і що ми можемо показати ті м’язи, які працювали в тренажерному залі?
Щоб отримати відповідь, я піду крок за кроком, звертаючи увагу на кожен з цих пунктів:
- Що таке енобіол 3 в 1
- Які ефекти він обіцяє сприяти схудненню?
- Що про це говорить наука
- Моя думка та особиста рекомендація.
Що таке енобіол 3 в 1
Таблетки Енобіол 3 в 1 не містять жодної складної секретної формули та революційних інгредієнтів. Вони являють собою таблетки a волокниста харчова добавка з моркви, яблук та вівсянки, до якої додано клейковину та консерванти.
Рекомендована доза становить 2 таблетки на день, перед обідом та вечерею.
Той факт, що композиція проста, нічого не означає щодо її ефективності або її відсутності.
Змішуючи більше інгредієнтів, продукт стає не кращим. Про що йдеться подивіться, чи те, що він обіцяє, має наукову підтримку, щоб підтримати це.
І яких передбачуваних ефектів ви зможете досягти за допомогою цієї добавки?
Як вказує продукт, з додаванням енобіолу 3 в 1 ви отримаєте:
- Більше почуття ситості
- Зниження до 75% споживаних калорій з цукрів та жирів, які залишаються«В пастці» волокна
- Кращий баланс мікробіоти кишечника, який, на їх думку, має значний вплив на втрату ваги.
Отже, в основному, цей аналіз енобіолу 3 в 1 буде аналізом ефективності властивостей клітковини для схуднення, оскільки це його основний компонент і в якому він підтримує свій передбачуваний вплив на втрату ваги.
Властивості енобіолу 3 в 1 для огляду
Таким чином, ми стикаємось із продуктом, який В основному це клітковина, і вона обіцяє досягти зниження ваги за 3 дії.
Що я збираюся зробити, це перевірити, чи кожен з них добре підкріплений науковою літературою, і таким чином мати змогу дійти висновку про те, чи дійсна ефективність цього продукту чи ні, і якщо так, то наскільки це може сприяти зниженню ваги.
Ситний ефект
Майже всі продукти, що сприяють схудненню, містять компонент із ситним ефектом, оскільки Щоб викликати дефіцит калорій, зменшення кількості калорій є однією з можливостей, і якщо у вас немає апетиту, цілком логічно, що ви вживаєте менше їжі і досягаєте цієї мети.
Крім того, всі чули, що клітковина має ситний ефект, тому продукт, виготовлений майже виключно з клітковини, логічно думати, що це зменшить бажання їсти.
Тепер, заглибившись у дослідження та наукові публікації, уважніше вивчивши насичувальні властивості клітковини, ви розумієте, що все, що блищить, - це не золото.
Легко використати те чи інше дослідження, щоб спробувати довести щось або його протилежність, тому мені більше подобається використовувати систематичні огляди, в яких аналізуються всі або більшість досліджень з певної теми.
Маючи значно більший обсяг інформації, легше дійти до дійсних висновків.
А що говорить наукова література про цю характеристику клітковини?
Ну, якщо ми довіряємо цьому огляду, це легко перевірити насичувальні властивості клітковини, м’яко кажучи, перебільшені.
Проаналізувавши 107 процедур, що включали до 38 різних джерел клітковини, було встановлено, що лише 39% цих процедур зуміли значно знизити апетит, і що лише 22% досягли цього зниження, що відображається в меншому споживанні їжі.
Якщо ми перевернемо ці цифри, висновок буде досить сумним. З усіх процедур з високим вмістом клітковини 61% не впливали на апетит, а 78% не змогли зменшити споживання їжі та калорій.
До цього додається, що також було показано, що спожита клітковина була байдужою, тому той факт, що Енобіол 3 в 1 містить клітковину з моркви, яблук та вівса, не робить її кращою, ніж якби були обрані інші. різні джерела клітковини.
Зниження засвоєних калорій
Дослідження клітковини щодо втрати ваги багато, різноманітні та складні. Це тому, що у грі багато змінних, і насправді важко тримати їх під контролем.
З одного боку клітковину можна розділити на розчинну та нерозчинну клітковину, і обидва типи клітковини мають різну дію. Але також при оцінці того, наскільки клітковина має реальний вплив на втрату ваги метаболізм кожного учасника досліджень, незалежно від того, чи виконують вони фізичні навантаження, загальне споживання калорій та розподіл макроелементів.
Справжній лабіринт, з якого непросто зробити чіткі висновки.
Незважаючи на це, існує певна думка щодо того, як харчові волокна зменшують засвоєння жиру. А також Відомо, що завдяки присутності клітковини в раціоні, швидкість введення вуглеводів у кров знижується, тим самим мінімізуючи ті страшні "стрибки інсуліну", які полегшують накопичення жиру.
Однак таке категоричне твердження, як те, що споживання енобіолу 3 в 1 зменшує загальну кількість споживаних жирів та вуглеводів на 75%, є абсолютно недоречним.
Скільки я не шукав, мені не вдалося знайти жодного дослідження, яке могло б навести ці цифри як посилання, що звучить більше як комерційне твердження, ніж справжній підтверджений науковий факт.
Що додавання клітковини може зменшити засвоєння калорій з жиру та вуглеводів? Поки що правильно.
Що становить 75%, давайте не божеволіти.
Врівноваження мікробіоти кишечника
Однак там, де Oenobiol 3 в 1 підкреслює свою справжню диференційну перевагу, саме в цьому останньому пункті, заявляючи, що це новий підхід до схуднення.
Мікробіота (також відома як флора кишечника) містить широкий спектр бактерій, і, згідно з деякими дослідженнями, дисбаланс між найбільш сприятливими бактеріями та найменш сприятливими вважається маркером ожиріння.
Погана і нерізноманітна мікробіота кишечника ускладнює стійке схуднення. Що пропонується як засіб вирішення цієї проблеми - це сприяти зростанню корисних бактерій порівняно з тими, що сприяють ожирінню.
Тверді речовини та бактероїдети. Дотримуйтесь цих назв, оскільки накопичення жиру, здається, багато в чому залежить від їх рівноваги або дисбалансу.
Згідно з багатьма дослідженнями, проведеними з людьми з ожирінням, вони містять більшу частку Bacteroidetes, ніж Firmicutes, у їх мікробіоті, і тому припускається, що кращий баланс між обома типами бактерій може допомогти в боротьбі з проблемою.
Дійсно, це правда, що це нова тенденція у дослідженні ожиріння, але не менш вірно те, що дослідження, проведені з цього приводу, все ще досить розпливчасті і дуже невичерпні.
Насправді, найбільш переконливим, який я знайшов, є цей, який стверджує, що немає реальних доказів того, що співвідношення між фірмами та бактеріоїдами справді впливає на ожиріння.
Тому, Гадана наукова новизна, за допомогою якої вони намагаються змусити нас ковтати, здається не що інше, як один із тих псевдонаукових аргументів, до яких чіпляються компанії, намагаючись продати нам продукт як революційний.
Якщо ви хочете знати 3 найкращих спалювача жиру для жінок, я залишаю вам цей пост.
Завершення
Можливо, на даний момент у вас досі не дуже чітка думка щодо цього товару. Енобіол 3 в 1 - це шахрайство? Або це корисний продукт?
Чесно називаючи це шахрайством, мені здається дещо сильним, оскільки вони не намагаються продати вам будь-яку "чарівну формулу". З першої хвилини вони кажуть вам, що це харчова добавка з клітковиною.
Інша справа, що вони грають на хорошій репутації харчових волокон серед широких верств населення, намагаючись використовувати їх як фактор збуту, що вони і роблять.
Але, як ми вже бачили, ні клітковина не є чарівним продуктом, який допоможе вам втратити жир, і вам не потрібно приймати будь-які таблетки, якщо ви споживаєте достатньо фруктів та овочів у своєму раціоні, що повинно бути обов’язковим на випадок, якщо ви серйозно намагаєтесь отримати позбутися зайвих кілограмів.
То чи клітковина марна? Ні. Клітковина допоможе вам у чомусь, наприклад, згадані тут, але ви не можете сподіватися на втрату зайвого жиру, лише приймаючи таблетки на основі клітковини..
Клітковина завжди повинна бути частиною вашого раціону, тому немає необхідності купувати для неї деякі таблетки.
Якщо ви постійно читаєте цей блог і читали інші мої статті, ви вже знаєте, що процес втрати жиру досить складний.
Вам потрібно поєднувати фізичні вправи та їжу в правильній пропорції, і якщо ви хочете, щоб це сприяло пришвидшенню процесу, є продукти, які є набагато повнішими, ніж Енобіол 3 в 1, і ефективність яких справді більш надійна.
Якщо ви хочете дізнатися, що це таке, я запрошую вас поглянути на цю статтю про найкращі спалювачі жиру, адже в ній ви знайдете продукти, які справді є ефективними для цієї мети.