Сучасну медицину часто критикують за те, що вона не вирішує проблеми справжні причини захворювання. Таким чином, він зосереджений лише на видаленні наслідки. У той же час це часто є ключем до усунення фізичного болю або хвороби психіки.

душі

«Психіка - це основа здоров’я та хвороб. Якщо ми довго не вирішуватимемо свій інтер’єр, це почне подавати нам сигнали у вигляді захворювань окремих органів. А якщо ми цього не послухаємо, хвороба прийде. Ми починаємо приймати ліки і боротися з наслідками, а ні причина хвороби. це є постійний цикл », - пояснює Еріка Матвей, власник компанії Human Inside. Ми просто забуваємо, що фізичний та психічний рівень людини пов’язані між собою, тобто вони взаємодіють між собою. Адже ми часто стикаємось з тим, що конкретні захворювання виникають в результаті негативних емоцій. Якщо у нас вкорінений гнів, страждає хребет. Якщо ми не можемо пробачити когось, вони знімуть це з кишок. Стійкий сум може перерости в проблеми з легенями.

Основа - внутрішнє благополуччя

Ми часто отримуємо інформацію про важку хворобу людини, яку знаємо. Ми запитуємо себе, як це можливо, адже він був зразковим прикладом віруючого у здоровий спосіб життя. Харчувався здорово і регулярно. Спорт був його пристрастю. Однак суть вислизає від нас. Найголовніше - це бути психічно крутим, тобто вирішувати проблеми, які нас турбують і викликають безсонні ночі або внутрішній дискомфорт. "Займаючись спортом та харчуючись, ми можемо певною мірою впливати на зменшення стресу та дискомфорту. Наприклад, у спорті виділяються ендорфіни, яких наша психіка прагне і потребує. Однак це не керівництво до міцного психічного здоров’я. Ми повинні в першу чергу подбати про це і вирішити речі, які потребують вирішення ", - радить Еріка Матвей з Human Inside. Таким чином, психічний стан має фундаментальний вплив на фізичне здоров’я, а також, наприклад, на спортивні показники або процес схуднення.

Важко скинути вагу при стресі

Навіть талановитий спортсмен, який чесно тренується, може просто провалитися на змаганнях. Його зрадить психіка, що є необхідністю для гарного виконання. Тому в рамках тренувань спортсмени займаються не лише фізичною, а й розумовою підготовкою.

Подібно до втрати ваги. Коли людина зазнає стресу, схуднути важко, навіть неможливо. "На саму реакцію на той факт, що ми зазнаємо стресу, організм реагує так, як йому відомо. Він накопичує енергію в запасі, бо не знає, коли стрес пройде, і він повинен спрацювати і служити. Як може корисна нам здорова дієта, якщо ми ковтаємо її під напругою, не переживаємо і не насолоджуємось нею? У такому випадку неважливо, їмо ми здоровий овочевий салат чи шматочок ковбаси », - пояснює Еріка Матвей. Окрім стресу, мотивація має великий вплив на процес схуднення.

Важлива мотивація

Схуднувши, когось «обдуває» думка про себе в купальнику біля моря або біля басейну. Ця ідея допоможе йому навіть у слабкі моменти, коли у нього з’явиться бажання все «вирізати». Негативно налаштована людина здається при першій перешкоді. Він не вірить у себе. Однак правда полягає в тому, що багато що залежить від внутрішньої сили людини, і ця сила є в кожному, вони просто повинні це відкрити і особливо використовувати.

Як знайти в собі достатньо мотивації? Не дарма кажуть, що все стосується підходу людини до життя. Це не тільки біле та чорне. Життя можна прожити, сидячи, склавши руки, поскаржившись на біду долі та втопившись у розкаянні. Або ми скажемо, що хочемо прожити життя повною мірою, не опустимо руки і будемо битися. Не має значення, дієта це, схуднення чи будь-яка інша сфера життя. Все можливо, якщо людина вірить, йде за своїми мріями і не знеохочується колодами, які кидає собі під ноги.

Не міняйте когось

Найпоширеніша помилка - це коли людина вирішує змінитися через когось. Така мотивація зазвичай триває недовго. "Ви не можете мотивувати іншу людину, кожен повинен мотивувати себе. Інша людина може допомогти, це те, що він запропонує їй можливості та засоби, щоб зрозуміти свою мотивацію і що з цим робити ", - говорить Еріка Матвей з досвіду. Мотивація міцно пов’язана з сильною волею і правильно поставленою метою. Один працює дуже важко без іншого, і, звичайно, не постійно.