Рік здоров’я жінок 2020

Зріла доросла людина з непокірної попільнички - ось як я кинув палити після двадцяти років напруженого часу читання FB приблизно. Що, мабуть, потребувало пом’якшити мою голову і вийняти знак рівності з сигарети та всіляких абстрактних понять.

краще

Написав син Борча. Але коли мені краще кинути палити дівчину? пасма сигарет також залишалися приємним досвідом. Я був другокурсником, коли ми зі своєю дівчиною вийшли на фестиваль пива на острові Маргарет, щоб тоді, знепритомнівшись від нашої зрілої цікавості, притиснути похилу нитку в кущі, потягуючи небажане пиво в пластиковій чашці.

Я пам’ятаю почуття, яке було захоплене тоді. Так, це інший вимір, я просто тут дорослішаю, я надзвичайно пристрасна і нестримно жіночна.

Через рекламу, на зразок худорлявого, худорлявого чоловіка Марльборо, фатальної кінофільмів, курених червоними нігтями, чи сексуально розбещених сердечок із червоною помадою, я мав священну віру в те, що куріння було жахливим.

А крім того, я із задоволенням схопив цю соломинку як найсимволічніший засіб повстання проти своєї матері.

8 порад кинути палити

Приємно було зробити щось, про що я знав, що не схвалював би, але він не мав ідеї. Викуваний димом, я дуже скоро створив близькі стосунки з сигаретою, і лише зараз, як батько, серце стискається, коли я про це думаю, оскільки мої діти зараз такі ж старі, як і я тоді. Зріла брюнетка?

Ісусе ... Але тоді це навіть не показувало, що в цьому є якісь проблеми, особливо, що всі навколо мене палили. Чи не краще, коли ти кидаєш палити дівчину? звичайно, мої обрані друзі із сучасників, навпаки, по одному.

Кинути палити: ці методи спрацювали

Не могло бути багато іншого. На перервах у школі ми разом марширували, щоб палити в туалеті, після школи і штовхалися в парку або в місцевих маленьких пабах. Якби я не курив, я відчуваю, що щось втрачаю, вислизаю від хвилюючих чуток і вивожу стадо. Мені не спало на думку кинути, і ніхто цього не міг зробити. Навіть не мій сімейний лікар, до якого я ходив, коли мені було 17, бо до того часу всі зими були про падіння від однієї застуди до іншої.

Він оглянув мене і запитав, чи не палю я. Я сказав, звичайно, по одній коробці на день. Тоді я відчув, що він поважає моє рішення, тому він нічого не сказав. Сьогодні мені просто цікаво, що, біса, сталося? Не цикі? Коли краще кинути палити дівчинку?

Мені довелося поїхати до Канади, щоб відчути бензин, щоб закурити. Це не так, якби це щось вплинуло. Коли краще кинути палити дівчинку?

8 порад кинути палити

влітку, коли мені було шістнадцять, у мене були особливі канікули, коли я відвідав друга сім'ї, який прожив в Едмонтоні цілих п'ять тижнів. Це було вперше в моєму житті, коли я запалив його на вулиці, жінка середнього віку зупинила мене і запитала, однак, скільки мені років. А потім він подивився на мене з нескінченним жалем.

Але на той час, в Угорщині в дев'яностих, це був зовсім не цикл, коли хтось палив.

  • Кодування куріння розглядає наслідки
  • 8 порад кинути палити - Посібник із охорони здоров’я
  • Як відбувається кодування від куріння?
  • Змінено:

Насправді, ми відчували себе більше, як коли краще було кинути палити дівчинку? неприємно, хто говорив до нас, курців.

Дякую, я не палю! Так я відклав сигарету

Зрілою, але недостатньою З часом, звичайно, м’якість моєї голови також почала рости. Я звикла, потім завагітніла, потім годувала грудьми, потім знову завагітніла, знову годувала грудьми півтора року ... Моє тіло, мабуть, повністю виснажилося нікотином за ці чотири-п’ять років, мої звички змінились, Я міг залишитися на бездимній дорозі.

Але в моїй голові все ще був знак рівності між курінням сигарет і дорослим життям, бунтом, жіночністю, розхлябаністю і свободою. Однак цього разу, якщо не так навмисно, але я збунтувався не проти своєї матері, а проти своїх дітей. Хто, звичайно, палив майже без винятку. Якщо не в інший час, то з мого запасу, як свиноматка.

Знову кинути? Викинути ту маленьку радість і від мене? Давай, мені це не спало на думку. На той час куріння стало настільки частиною моєї особистості - за двадцять років - що я навіть уявити не міг, щоб не мати принаймні однієї запальнички в кожній сумці, сумочці та кишені пальто.

Я любив запах тютюну, обряд куріння. Запалити його, глибоко вдихнути з нього, заглянути в дим, клацати всілякими способами, придушувати якомога більше способів. Злісно, ​​сумно, кокетливо або просто весело. Це кінець ... Хоча я регулярно бігаю вже добрі десять років, але це почалося лише в останні роки, коли я перестав курити у своїх легенях.

Я запитував себе все більше і більше разів, звичайно курячи, але все-таки, для якого француза я все ще палю це лайно? Але насправді? Який сенс регулярно знецінювати один із своїх найважливіших органів? Чому я не можу кинути дівчину, коли краще кинути? себе і дбати про себе, щоб я не знищував цю частину свого тіла досить повільно, серед іншого, потрапляючи кисень у своє тіло? Потім одного ранку, коли я базікав із собакою до острова, вершина сходів на мосту Арпад і так не надто висока, аж через сорок сходів, колись там я просто відчув, що все це куріння було таким дитячим.

І як це газу, що я заглушаю навіть від цього мінімального напруження. І, можливо, мені пора зупинити все це. Я більше не хочу повставати, мені навіть не доводиться нікому протистояти, і я вже точно знаю свободу і незалежність, що це не вимірюється нікотином.

Останні

Я теж не збираюся бути жіночною, це точно. Я більше ніколи не підпалював його. Тож я зібрав ще кілька порад, які допомогли мені зрозуміти, чи це вам допомагає: 1.

Сядьте, схрестивши ноги, або ляжте на спину, закрийте очі і спробуйте уявити, як легені регулярно наповнюються смолою.

Тоді також уявіть, що я сподіваюся, що ви наочні або наскільки добре ви б з цим, якби дозволили це зрозуміти. А тепер глибоко вдихніть і повільно продуйте його.

Ось як можна кинути палити - якщо для цього у вас є сили

Не приєднуйтесь довго до своїх друзів протягом тих п’яти хвилин, поки вони не вийдуть на вулицю, щоб викурити сигарету. Просто зберігайте спокій, натискайте телефон або займайтеся приємною клоунадою.

Не хвилюйтеся, ви нічого не пропустите. Запитайте себе, чому ви курите? І як ти міг досягти тієї ж мети іншими засобами?

Рік здоров’я жінок 2020

Якщо ви приємно прагнете нікотину, швидко зробіть щось, що вас відволікає. Вийдіть на прогулянку, натисніть на десять віджимань, з’їжте яблуко або намалюйте, напишіть щось. Для випадків, коли ви завжди запалювали це як церемонія, придумайте альтернативні речі. Наприклад, якщо ви курили, чекаючи, наприклад, візьміть із собою книгу зараз. Або просто затримайтеся на кілька хвилин. Вони почекають.