У міру розвитку ожиріння зростає і кількість серцево-судинних захворювань у людей молодшого віку. Якщо раніше хвороби серця були пов’язані виключно з пенсійним віком, то сьогодні ці проблеми стосуються і людей сорока років. Багато з них починають з того, що стукають у серце, що може здивувати вас своєю інтенсивністю. З чим пов’язаний весь цей стан і як ви можете негайно допомогти?
Коли серцевий ритм вражає
Серцево-судинна система ідеально вдосконалена, щоб ми не відчували серцевої діяльності взагалі за звичайних обставин. Проблема виникає, коли цей надзвичайно потужний корпус з функцією насоса просить про підлогу і дивує нас непідготовленими. Серцебиття - це явище, яке ми технічно називаємо серцебиття. Вони ховаються під цим терміном сильні удари в грудну клітку, горло або шию - вони майже завжди нас турбують, а іноді можуть сильно їх налякати. Якщо ми відчуваємо, що серце працює надто швидко, тоді ми говоримо про це тахікардія. Якщо серце проявляється в нерегулярній діяльності і час від часу, так би мовити, "опускається", ми говоримо про це аритмія. Однак не завжди це має загрожувати життю стан із необхідним втручанням лікаря.
Причини не повинні бути серцевого походження
Оскільки серцебиття трапляється в молодші та молодші роки, воно часто не пов’язане із захворюваннями серця і спонтанно зникає. Найпоширенішими причинами серцебиття є:
- сильні емоції - тривога, страх або стрес. Труднощі часто виникають після різкого обміну думками з найближчими або під час панічних атак.
- фізична активність - Ви під час тренувань навантажили більше, ніж змогли? Щоб серце не билося, додайте вагу поступово і не займайтеся на межі своїх фізичних можливостей.
- наркоманія - алкоголь, нікотин, кофеїн або важкі наркотики (кокаїн та амфетаміни). Що б ви не додали в організм у збільшеній мірі, ваше серце негайно відреагує.
- проблеми зі здоров'ям - захворювання щитовидної залози, низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія), анемія, низький кров'яний тиск (гіпотонія), лихоманка, зневоднення. Це всі стани, до яких може бути пов’язане серцебиття.
- гормональні зміни - нерегулярний менструальний цикл, вагітність, період до менопаузи. Серцебиття під час вагітності може сигналізувати про анемію.
- наркотики - таблетки для схуднення, інгаляційні спреї від астми, засоби для випуску носа та деякі ліки для лікування аритмії
- рослинні та харчові добавки
- ненормальний рівень електролітів
У більш чутливих людей серцебиття може виникати навіть після вживання важкої їжі, багатої на вуглеводи, вуглеводи або жири. Труднощі із занадто високим вмістом глутамату натрію, нітратів або натрію також можуть спричинити проблеми.
Коли викликати лікаря?
Посилений догляд доцільний, якщо ви вже проходите лікування серця або проходите спостереження в кардіологічній клініці. Завжди слід бути обережним, якщо одночасно з серцебиттям з’являються й інші симптоми:
- утруднене дихання - напружене дихання при найменших фізичних навантаженнях, відчуття нестачі повітря. Однак будьте обережні, щоб не скотитися до страху при прискореному і поверхневому диханні, до т. Зв. гіпервентиляція. Тоді ви принесете судоми кінцівок і всього тіла.
- запаморочення
- біль у грудях - печіння, тиск і біль у тварин за грудиною, що випромінює ліву верхню кінцівку, є особливо небезпечними
- синкопе і непритомність - У разі колапсу та у випадку втрати свідомості завжди дзвоніть у відповідну екстрену медичну службу
Швидка та ефективна допомога
Якщо серцебиття не пов’язане із захворюваннями серця, ви можете ефективно допомогти собі вдома. Найголовніше - це не панікувати, часто будь-яка техніка допоможе повністю розслабити тіло і розум: релаксаційні та дихальні вправи, ароматерапія, заспокійлива музика. Це також ефективний помічник холодна вода. Заспокойте своє обличчя і пом'якшіть спеку на щоках або побалуйте себе кількома ковтками. Таке освіження допомагає зняти легке запаморочення та зменшує стрес. Ви точно не зіпсуєте нічого, якщо візьмете магнію у формі таблетки або водорозчинного препарату. Якщо наважитесь, можете також спробувати т. Зв Маневр Вальсавова, що уповільнює прискорене серцебиття. Все, що вам потрібно зробити, - це набити ніс і видихнути ротом вниз, ніби збираєтесь пірнути.
Чи знаєте ви, як запобігти дискомфорту, пов'язаному з серцебиттям? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.