Надіслати від seťo »10 липня 2008, 14:07

контрольований

13000 кДж. Я також напишу ваги/міри, але жодної суттєвої різниці порівняно з минулим тижнем (але я не хотів).

Заходи:
талія (приблизно 1 см вище пупка) 77 см
найширша частина живота 80 см
скриня 102 см
стегно 62 см
рука 38 см
теля 44 см

Останній тренінг був якось марним, я, мабуть, не мав добре регенерованих плечей і трицепсів, бо мій виступ на лавці стояв великого ***. Інші вправи не постраждали. Я трохи підкоригував свій план тренувань, щоб на кожному тренуванні я дійсно вражав якомога більше м’язів.

Re: Контрольований експеримент - ХХН

Надіслати від визначається »17 липня 2008 р., 00:43

Привіт Seťo, ти написав мені тему,
Я хочу запитати вас, я, мабуть, справжній придурок:
Я тут з 8.6. Я схудла, давайте дамо 4-5 кг, вона все ще рухається.
Мені здавалося, що в метро мені трохи зменшилось, але ні.
Але це були перші 2 тижні, з тих пір він не рухався. Здається, я знаю, де помилка. Коли я думаю про випадкові порушення, я, мабуть, мало їжу. Я хочу запитати, досвідчений: Коли я дізнався в калькуляторі ІМТ Мірки, що я повинен отримувати 6445 на день, як мені досягти цих цифр?
Додам приклад - завтра у мене буде:

Як, де, в чому, я повинен додати, щоб збільшити перше число?
Я продовжую тусуватися, це у мене не працює.
Heeeelp! Дякую.