Ви не самотні в цьому. Всі ми в якийсь момент зголодніли і перебираємо все, що є в коморі та в холодильнику поки ми не знайдемо печиво або шоколадку, які ми зберегли для особливого випадку. І безпосередня реакція в цих випадках - це пограбування власного кухонна кімната або робоча машина, не замислюючись дві хвилини про те, що ми псуємо дієту на тиждень.

якої

І це, друже, єдиний спосіб це задовольнити ненажерливий апетит це не солодощі, які додають вашому організму більше кілограмів і калорій ... є здорові альтернативи, тож почніть націлюватися Список покупок.

Здорове харчування як альтернатива

Ми запевнимо вас в одній речі, і це те, що ви не почнете плакати через десять хвилин після того, як вдарили велику випивку.

Крем з фундука

Ми знаємо, що щойно спало вам у голову, і не маємо на увазі класичного закуска, а тому, що ви самі створите цей продукт вдома ... і він буде здоровим. молоко Це буде не все, що у вас є вдома, а вівсянка або мигдальний напій, ви не покладете півкіло цукор, Натомість ви заміните його медом, і какао буде чистим, оскільки, як відомо, чим чистіший шоколад, тим менше відгодівлі. Ви можете намазати це на житній хліб або Цілі тости.

Класичні млинці

Ви уявляєте себе з великою тарілкою класичних млинців перед собою і починаєте слиняти, але відмовляєтесь від образу тисячі сиропи і вершки човна ... нічого з цього! Ви можете зробити млинці з цільнозерновим борошном і мед. Коли вони будуть готові до вживання, вибирайте низькокалорійний фундук та такі фрукти, як банан. Це буде солодко, і результат вам сподобається.

Сезонні фрукти

Ви вже багато разів чули, що вам доводиться їсти фрукти і що це найкраща заміна солодощів та шкідливої ​​їжі, але, звичайно, ви ліниві, і ми це розуміємо. Найкраще те, що ви вибираєте сезонний фрукт, адже ціна краща, а також його смак. Якщо вам важко їсти фрукти, найкраще подрібнити їх і тримати в мисці або ємності, щоб вам було легше їсти і не шкодувати про це після двох секунд очищення цього персика. Якщо ви зробите шашлик з різних фруктів, ви побачите його таким барвистим і красивим, що вам захочеться ще. Це дуже дитячий фокус, але він не підводить.

Фруктові смузі

Є люди, яким ліньки їсти фрукти або які не люблять помічати текстуру деяких продуктів. соки, смузі та смузі вони ідеально для цього підходять. Потрібно змішати в блендері вівсяне або рисове молоко з вибраними вами фруктами. Якщо ви справді відчуваєте солодке, виберіть додавати столову ложку меду. Результат здасться вражаючим.

Навіщо залишати солодощі

Примха час від часу не шкодить, але зловживає цукор може мати шкідливий вплив на наше здоров’я, тому, якщо у нас є альтернативи, ми повинні ними скористатися.

Цукор, як ми вже знаємо, не є корисним для нас тіло ні для дітей, тому вам доведеться намагатися більше використовувати фрукти та інші продукти, ніж насичені жири, які ми купуємо як солодощі.