Нехай місяць любові, місяць СЕРЦЯ - володар влади
Серце є іншим тілом і називається "Правитель", оскільки контролює функціонування всіх інших органів. Якщо серце здорове, всі інші органи в порядку і навпаки. Серце - оселя душі і його здоров’я проявляється в нашій мові.
Згідно з кінчиком язика, традиційна китайська медицина (ТКМ) діагностує стан серця. Стан серця також впливає на шкіру обличчя - наприклад, вугрі, шкіра від сірого до синюватого кольору або подібні проблеми вказують на проблеми з серцем.
Серце належить до стихії вогню та пори року. Його діяльність тісно пов’язана з середнім вухом, і з тканин воно належить до судинної системи.
Під час уроків у DeepEn - центрі здорового дихання ми часто свідомо працюємо серцем. Чи через дихання чи медитацію, чи на уроках здорової спини, інь йоги чи курсів органів.
Я люблю працювати серцем. Це допомагає нам вивільняти різні емоції, забезпечуючи рівновагу в нашому тілі, заспокоює нервову та серцево-судинну системи, а також допомагає нам у фізичній рівновазі (враховуючи, що серце пов’язане з середнім вухом).
Під час Інь-йоги та на курсах системи органів ми зосереджуємось на шляхах (так званих меридіанах) окремих органів. Як? Ми розміщуємо тіло у вибраному положенні, в якому ми залишаємось більше 1 хвилини з активним диханням. Таким ніжним способом ми звільняємо напругу, емоційні блоки в шляхах окремих органів.
Меридіанний шлях серця - це шлях інь верхніх кінцівок. Починається з пахви, продовжується вздовж долоні верхньої кінцівки, уздовж мізинця до пальця мізинця, де закінчується.
Під впливом серцевого шляху знаходиться центральна нервова система з психікою, наш темперамент, кровоносні судини, язик, дотик, плече, рука, мізинець кисті, середнє вухо.
Чому важлива функція серця?
- Це місце перебування психіки та свідомості.
- Він контролює кров, яку вона транспортує до інших органів.
- Він впливає на судинну систему, і коли вона порушена, кровоносні судини тверднуть.
- Це пов’язано з імунітетом.
- Як зазначалося вище, його зовнішнім проявом є мова. Адже наші бабусі вже говорили: «Що на серці, це на язиці». І отже, окрім розпізнавання смаків, наша мова має ще одну дуже важливу функцію - відстежувати наші процеси мислення та перекладати їх у слова.
З точки зору TCM, травень присвячений серцю. Серце має свій активний і пасивний період навіть вдень. Серце найактивніше з 11:00 до 13:00. У цей час ми не повинні обтяжувати свій організм їжею, алкоголем, кавою чи іншими стимуляторами. Скільки з нас обідає в цей час, чи насолоджуємося ми ранковою кавою?
- Артеріальний тиск при максимальних значеннях.
- Ідеально підходить короткий сон або відпочинок, або дуже легкі фізичні навантаження (наприклад, прогулянка на природі, в парку).
- УНИКНУТИ - Влітку та у спекотні місяці доцільно в цей час уникати перебування на сонці, оскільки сильна спека є величезним тягарем для нашого серця під час його діяльності. Також не підходить сауна, гаряча ванна або душ. Не бажано вживати навіть дуже гарячу їжу або напої.
- ДУМКА - коли серце активно, мозок/розум занепадає. Тому в цей час ми не повинні керувати автомобілем або виконувати вимогливу розумову чи фізичну роботу. Існує підвищений ризик травмування.
- ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ - Певні види масажу, що перегрівають тіло, не підходять, як гарячі маски для обличчя, процедури зі свічками, обгортання тощо.
Де СЕРЦЕ в пасивності, жовчний міхур активний.
Найбільша активність жовчного міхура і, отже, пасивність серця припадає на час з 23:00 до 01:00. У цей час ми повинні відпочивати, щоб ми не забирали енергію з наших органів, які працюють під час сну. Ті, хто страждає хворобою жовчного міхура, можуть прокинутися з болем у ці години. Якщо біль не з’являється, але людина просто прокидається, це сигнал про те, що щось вже не так і труднощі не можуть довго чекати. На цьому етапі, коли проблеми ще готуються, ми можемо запобігти спалаху захворювання. Важливо вжити деяких необхідних заходів: відкоригувати дієту, забезпечити тілу достатній відпочинок, збільшити фізичну активність і гармонізувати наш розум. Таким чином, ми можемо уникнути труднощів, вирішення яких коштувало б нам набагато більше зусиль.
В інших майбутніх статтях про СЕРЦЕ правителя органів ви дізнаєтесь щось про емоції, а також про дихання та фізичні вправи для підтримки здорового серця.