Рецепт: Помідори, фаршировані сиром Філадельфія та Туреччина
Опубліковано 26 січня 2016 року Летісією Гарніка у блозі | 0 коментарів
У консультації я знаходжу багато днів з однією і тією ж фразою: "У мене немає ідей прості та нові страви".
Коли ми входимо в повсякденну рутину, з роботи додому, з дому на роботу, я не робив покупок, що роблю сьогодні на вечерю тощо, у нас закінчуються ідеї і нам стає нудно завжди їсти одне і те ж. Сьогодні запис надходить з простого і в той же час повного і поживного рецепта, який можуть їсти і діти, і дорослі.
Помідори, фаршировані сиром Філадельфія та індичкою.
Інгредієнти для 4 осіб.
-4 середньостиглих помідора
- 150 гр холодної індички
- 6 горошин перцю
- 1/4 склянки молока
- 1/2 чайної ложки материнки
Режим підготовки
- Розділіть помідори на 2 пальці вище середини, спорожніть їх вміст, залиште відокремленими, а потім змішайте з сиром Філадельфія.
Сир Філадельфія трохи опускають, щоб зробити його сметаннішим, з молоком, знежиреним або напівжирним, ми змішуємо його з перцем, цибулею, подрібненим дрібно, шматочками помідорів і орегано.
Як тільки ми отримаємо більш-менш однорідну суміш, додаємо індичку і заливаємо помідори.
Ми можемо подати їх холодними або трохи запекти, щоб вони були теплими.
Це простий, повноцінний рецепт з низьким вмістом жиру, але він включає основні поживні речовини та мінерали, такі як кальцій, що міститься в сирі та помідорах, антиоксиданти, присутні в томатах, нежирний тваринний білок, який містить індичка, та багато вітамінів.
Це повна тарілка, яку можна використовувати як одну тарілку на вечерю або як першу страву. Ми навіть можемо використовувати помідори черрі і використовувати його як корисну і низькокалорійну закуску, якщо використовуємо як сир, так і знежирене молоко.
Чи наважуєтесь ви це спробувати?
Завтра в блозі: Запечений хек з овочами 🙂