THE залізо один найважливіший мікроелемент для нашого організму, крім того, в нашому організмі використовується лише дуже мала частина надходить заліза. THE мікроводорості - хороші джерела заліза також в одному.

Якщо бракує заліза в нашому тілі, це повноцінно негативно впливає на функціонування нашого організму, знижує фізичну та розумову працездатність, викликає втому, що негативно впливає на добробут і, отже, якість життя.

Тому що залізо є важливим для гемоглобін для виробництва заліза відсутність справа легко анемія може розвиватися, що є значним зменшує надходження кисню до органів, що саме по собі негативно впливає на роботу всіх органів, але особливо органів, що потребують високого вмісту кисню, мозку та серця. Це може легко спричинити це неуважність, відсутність мотивації, сонливість, може погіршити навички навчання, особливо у дітей.

Дефіцит заліза у випадку з шкіра стає блідою, вразливою, сухою, або стати більш схильними до інфекцій. THE нігті фрагментовані буде, a волосся і падіння.
імунна система і він не може виконувати своє завдання належним чином, тому знижена стійкість до інфекцій, але гормональна система також пошкоджена.

Потрібно звернути особливу увагу на споживання заліза незбалансоване харчування, дієта одержимість вегетаріанська у разі прийому їжі.
Також підвищене споживання заліза потрібні a вагітна і годування груддю жінки, відповідно рясні менструальні кровотечі також у випадку.

здоров