В падіння Це ідеальний час, щоб скористатися перевагами мандаринів. Фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсин, придатні для дієт для схуднення, щоб замінити рідину після занять спортом або утримати гіпертонію.

коста-дель-соль

Якщо у вас є діти, дослідники з Університет Валенсії дійшли висновку, що регулярне вживання мандаринового соку покращує маркери у дітей з високим рівнем холестерину та запобігає їх майбутньому серцево-судинному ризику.

Як десерт або перекус між прийомами їжі, будь-який випадок - мати мандарини, оскільки їх легко очистити від шкірки та носити в рюкзаку чи сумочці. Ті, хто віддає перевагу їм змішані, в шейках або в сорбетах. Але їх також можна приймати в салатах та фруктових коктейлях. Здоровий і дуже простий у виготовленні.

Сьогодні ми розповідаємо вам велику кількість користі мандаринів. Візьміть на замітку:

Переваги мандаринів

Боріться з грипом

З приходом осені температури, як правило, падають, і це час, коли температури є загальними. грип та застуда. Хороший спосіб запобігти появі симптомів, які доставляють нам дискомфорт, - це приймати мандарини за їх внесок у вітаміни, які допомагають відновити захисні сили нашого організму. Крім того, його м’якоть містить Вітамін В, які надають йому бронхолітичних та протизапальних властивостей.

Можна приготувати сік на основі мандарину вдома в блендері. Додайте гру половини лимона і підсолоджуйте її столовою ложкою меду з апельсинового цвіту і забудьте про застуду.

Для після тренування

Після відвідування тренажерного залу або бігу вам слід поповнювати рідину. У мандаринах багато води і мало цукру.

Надає ситний ефект

Мандарини вказані в дієти для схуднення. Завдяки вмісту клітковини він є ефективним союзником проти ожиріння та легких запорів.

Природний сечогінний засіб

Щоб скористатися всіма його властивостями, не викидайте мандаринову шкірку. Ви можете прийняти це як настій додаючи шкірки в склянку окропу. Накрийте його і дайте йому відпочити кілька хвилин. Приймаючи щоденну чашку протягом 15 днів, ви помітите результати.

Мандарин може допомогти вам схуднути, якщо він є доповненням збалансованої дієти, що супроводжується регулярними фізичними навантаженнями.

Гіпертонія в бухті

Цей фрукт має велику кількість калію і дуже низький рівень натрію, тому його рекомендують людям, які мають гіпертонія і щоб зберегти нашу активне серце. Запобігає серцевим захворюванням, якщо ви регулярно споживаєте його.

Перевірений протираковий засіб

Дослідники з Кіотський медичний університет префектури Японії виявили, що щоденне споживання натурального мандаринового соку знижує ризик розвитку розвивається рак печінки і приносить багато переваг хворим на хронічний вірусний гепатит.

Багатий фолієвими кислотами

Якщо ви вагітні, лікарі радять приймати мандарини, оскільки вони забезпечуються природним шляхом фолієва кислота, основний вітамін для розвитку клітин у перші місяці гестації.

Купуйте органічні та сезонні мандарини з комфортом у себе вдома в Інтернет-магазині NaranjasCostadelSol.es.

Мандарин - це свіжий, насичений і корисний фрукт, рекомендований для дорослих та дітей, який подобається всім.