Згідно з дослідженнями KetoMix та Stem Mark, яке відбулося у серпні 2019 року, Майже 64 відсотки жінок та 43 відсотки чоловіків дотримувались дієти у своєму житті. Однак звичайні дієти мають дуже низький рівень успіху.
Згідно з опитуванням, лише 30,4 відсотка жінок назавжди зберегли свою нову вагу. Результати кращі для чоловіків, 39,2 відсотка респондентів зуміли схуднути назавжди.
Який підхід словаків до дієт?
Чеський бренд KetoMix зосереджений на розробці, виробництві та продажі білкової дієти та продуктів з низьким вмістом вуглеводів. У співпраці з агентством Stem Mark вона підготувала велике дослідження, яке вона розкриває Доступ словаків до дієт. "Згідно з довгостроковою статистикою, може здатися, що словаки не вирішують, що і скільки вони будуть їсти. Що їм байдуже, чи надмірна вага, чи навіть ожиріння. Однак дослідження показали протилежне. Вражає те, що до 63,2 відсотка опитаних жінок та 45,9 відсотка опитаних чоловіків не задоволені своїм показником щодо ваги. Тому однозначно неправда, що ми добре почуваємось у своєму тілі. Ми просто можемо не знати, як це зробити ", - каже Єва Срока, директор з маркетингу бренду KetoMix.
Лікар рекомендував дієту 31,8% опитаних жінок та 37,5% чоловіків. Однак лікар рекомендував метод або метод схуднення лише 13,3 відсоткам жінок та 16,7 відсоткам чоловіків. "Тоді ми це просто помітили Лікарі радять своїм пацієнтам схуднути, але в той же час вони не пропонують їм жодного способу зробити це. Люди, які не знають, як схуднути, виходять із операцій. Вони намагаються зробити це самі і потрапити в замкнуте коло голоду, ефекту йо-йо та втрати мотивації ", - говорить Шрока.
Наслідки зайвої ваги та ожиріння часто смертельні, і самі лікарі вказують на ці наслідки. Поєднання високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину та надмірної ваги на думку експертів, це в рази небезпечніше, ніж окремо. Разом вони частіше призводять до діабет 2 типу, інфаркти та інсульти. Повні люди страждають підвищеним ризиком хвороба печінки, які є найважливішими органами в організмі з точки зору видільної системи. Вони дуже важливі для очищення крові від відходів, токсичних та шкідливих речовин, а також для артеріального тиску. На додаток до очевидних ризиків для здоров'я, спричинених ожирінням, існує ще й багато проблема з психікою ці люди у формі встановлених соціальних норм, з якими ці люди стикаються навколо них.
Слід зазначити, що 49 відсотків опитаних жінок та 40,9 опитаних чоловіків стикаються зневажливі вирази поведінка середовища по відношенню до своєї фігури.
Дивитися також:
Який вплив має надмірна вага на любовне життя?
Словаки вони починають з дієт досить скоро, вже до тринадцятого року життя. Швидке збільшення проте дієта діє після двадцятого року життя. Навіть 42,1 відсотка жінок та 20,4 відсотка чоловіків сказали, що їм соромно за свого партнера через їхній характер. Для 13,8 відсотка жінок 13,3 відсотка чоловіків навіть мають свою фігуру негативно впливає на власне статеве життя.
Хоча підтримка навколишнього середовища та сім'ї дуже важлива для бідної людини - (61,9% опитаних жінок, 62,7% чоловіків) вони часто стикаються з негативною реакцією оточуючих на дієту (31,5% опитаних жінок та 25,5% опитаних чоловіків).
Це проходить навіть без руху?
Дослідження бренду KetoMix показує це Словаки - це нація, яка не любить переїжджати. Лише 13,8 відсотка жінок та 16,7 відсотка чоловіків займаються спортом кілька разів на тиждень. На відміну від цього, близько 45,2 відсотка жінок та 32,9 відсотка опитаних чоловіків взагалі не займаються спортом. Немає сумнівів, що спорт пов’язаний зі здоров’ям. Тим не менше, це не дивно настільки важливо в області схуднення. "Звичайно, дуже важливо рухатися, якщо ви хочете схуднути. Однак вони існують люди, які не можуть займатися спортом. Будь то через високий ступінь ожиріння, проблеми зі здоров’ям або брак часу. І саме цим людям потрібно усвідомлювати, що вправи для схуднення не є необхідними. Набагато важливішим за вправи є правильний склад меню. З мого досвіду, мова йде про 70% на їжу і 30% на фізичні вправи. Він дуже підходить для людей з обмеженими фізичними можливостями дієта з низьким вмістом вуглеводів, завдяки чому тіло в основному втрачає жир, а не м’язи, як це відбувається з класичними редукційними дієтами ", - додає Збюк Черадський, дворазовий чемпіон Європи з бодібілдингу, тренер і консультант з питань харчування.
KetoMix.sk | Джерело: приватний архів
Не дивно, що для 70,8 відсотка жінок та 56,9 відсотка чоловіків це важливо не голодуйте під час дієт. З 34,5 опитаних жінок та 26,5% чоловіків вони також були на дієті він не хоче рухатися. Це підходяще рішення для цих людей дієта з низьким вмістом вуглеводів (часто також згадується як кетонова або білкова дієта). Він заснований на принципі обмежене споживання вуглеводів і збільшення споживання білка. Якщо зменшити споживання вуглеводів нижче 50 грамів на день, в організмі відбувається природна біохімічна реакція, коли організм починає заміщати відсутні цукри кетонами. Речовини, які організм сам створює із накопиченого жиру.
Це означає - ви зменшуєте цукор, і якщо у вас є запаси жиру, кетони в організмі будуть використовувати альтернативне джерело енергії для відсутності цукру. В результаті ви втрачаєте лише жир, а не м’язи. Стан називається кетоз дуже швидко відбувається в організмі.