Ви страждаєте від припливів, пітливості, втоми, серцебиття, нервозності або болю в грудях? Можливо, саме менопауза пов’язана з цими симптомами. Однак їх також можна вирішити.

Негормональне лікування

Симптоми менопаузи

У кожної жінки можуть спостерігатися інші симптоми під час менопаузи, але найпоширенішими є такі:

  • нічна пітливість
  • припливи
  • головний біль
  • збільшення ваги
  • суха шкіра
  • втрата волосся
  • перепади настрою
  • труднощі зі сном
  • більше втоми
  • знижене бажання до сексу

На додаток до вищезазначених симптомів, проблеми з нетриманням, остеопорозом або ішемічною хворобою серця можуть виникнути через кілька місяців або років.

Пройти профілактичний огляд

Принаймні Раз на 2 роки проходьте профілактичний огляд до свого лікаря загальної практики, на який ви маєте право. Тоді результати цього обстеження залежать від того, чи направить він вас до інших фахівців (ендокринології, судин, гінекології).

Як вирішити проблеми менопаузи

Лікування клімактеричного синдрому може бути гормональнийa або негормональноa.

Негормональне лікування

Негормональне лікування в менопаузі повинно бути на першому місці. Ми завжди повинні поважати своє тіло, вчитися сприймати його потреби та пробувати природну допомогу разом із модифікацією дієти. Рослинні препарати для клімаксу містять різні рослинні фітоестрогени або речовини, що підтримують власне природне вироблення гормонів.

Він виявився дуже ефективним із трав помилка бахрома, який містить речовини т. зв. фітоестрогени. Ці "природні гормони" вивчались на предмет ефективності в менопаузі і ясно, що вони дуже ефективно зменшують труднощі, що супроводжують менопаузу. Речовини від клопа не впливають на жіночі статеві органи, тому вони не збільшують ризик розвитку раку.

Інші природні речовини, які дуже допомагають вирівняти рівень власних гормонів та керувати менопаузою

  • конюшина лучна,
  • Шавлія,
  • ангеліка фарфор,
  • мака,
  • насіння льону,
  • бджолиний пилок та маточне молочко.

Гормональне лікування

Гормональну терапію слід застосовувати лише в разі крайньої необхідності та лише протягом обмеженого часу. Його призначає гінеколог.

Коли естроген відсутній

Нестача естрогену, який супроводжує менопаузу, викликає втрата кісткової маси. Кістковий обмін прискорюється, утворення кісток зменшується, всмоктування кісток збільшується. Це несе ризик розвитку остеопорозу, який характеризується переломами хребців, переломами шийки стегна або переломами зап’ястя.

Якщо естрогенів не вистачає, ще однією проблемою, яка може виникнути, є атеросклероз. Після менопаузи спостерігається зменшення "хорошого" холестерину, збільшення "поганого" холестерину і збільшення загального холестерину.

Налаштуйте свій спосіб життя та харчування

Киньте кофеїн, алкоголь, сигарети, гостру їжу та гарячі напої. З їдальні відкиньте жирну їжу, холодне м’ясо, яйця і навпаки, їжте більше овочів, фруктів, молочних продуктів, багатих кальцієм, цільнозерновий хліб, рослинні олії або горіхи та доповнюйте їх вітаміном D3. Регулярно рухайтеся - просто довша прогулянка, плавання або інша діяльність, яка вас розважить. Частіше приймайте рівень холестерину - ви можете використовувати один із багатьох типів лічильників холестерину.