Спробуйте будь-який із наших типів годинників зараз за 1000 доларів!
Кілька місяців, і ти повернеш свого старого! Щоб скористатися знижкою, просто зареєструйтесь і зареєструйтесь протягом години ЗАРАЗ!
Що ви отримуєте під час тренувань SyncGym?
Робочий та індивідуальний план тренувань!
Ми адаптуємо програму до ваших можливостей. Ми даємо вам вправу, яку ви можете виконати успішно, але ви також правильно від неї втомлюєтесь.
Ви навчитесь правильно виконувати вправи!
Це робить ваше тренування набагато ефективнішим і зменшує ризик отримання травм.
Постійна увага!
Ви тренуєтесь у групах по 6-10 людей, тож завжди приділяєте достатньо уваги.
Поступовий і вимірюваний розвиток!
Ми нікуди не поспішаємо, ми закладаємо необхідні основи, на яких згодом можна буде побудувати більш серйозне навантаження.
Різноманітність і постійний виклик!
На вас чекає повний ігровий майданчик, гирі, кільця, олімпійські гантелі, мотузки, ручні гантелі тощо.
Ми завжди маємо для вас гарне слово!
Сімейна атмосфера, корисна громада. Вони не виходять з кімнати, незалежно від того, на чому ви тренуєтесь і на якому рівні ви перебуваєте.
Вибір типу годинника
Між нашими типами годинників існує багато перекриттів, але зараз ми підсумували для вас, який із них слід вибрати відповідно до ваших можливих цілей. Звичайно, важливо і те, що насправді застає вас в першу чергу. Якщо прокрутити трохи нижче, ви також можете переглянути наші тренування!
- Збільшення сили та витривалості
- Догляд за тілом
- Втрата ваги
Гирі
Чи важко піднятися сходами? Ви б збільшили свою силу та витривалість? Може, ви могли б скинути кілька кілограмів? Гиря - це коротке обертання, інструментальне тренування сили та витривалості, де ми виконуємо різні вправи та їх комбінації з чавунною кулькою. Якщо ви хочете протидіяти наслідкам сидячої роботи та підтримувати своє тіло, тоді ця програма - чудовий вибір для вас. Великі групові тренування для 10-14 людей, як правило, тривалістю 50 хвилин.
З якими інструментами ми тренуємось?
Зокрема, лише з гирями
- Більша наполегливість
- Краща витривалість
- Втрата ваги
Тактичний фітнес
Це багатофункціональна фітнес-тренування, яка чудово допомагає зняти повсякденний стрес, а також покращити свою фізичну форму. Однією із особливих особливостей програми є булавоподібний пристрій під назвою Клубелл, за допомогою якого ви зможете ідеально рухати всі м’язи свого тіла. Тренування проходять з постійним контролем серцебиття і можуть бути повністю налаштовані залежно від рівня фізичної підготовки. Якщо вам потрібна складна і стресова форма руху, виберіть годинник Tacfit.
З якими інструментами ми тренуємось?
Клубка, Вага, Кільце, Гиря
- Комплексне виробництво електроенергії
- Вільне пересування
- Різноманітність, різноманітність
Рух
Комплексне тренування розвитку сили та рухів на основі системи рухів Ido Portal. Ви знайдете це у нашому розкладі як "Рух".
Зазвичай ми тренуємось із власною вагою тіла, але тренування з обтяженнями також відіграє важливу роль у певних тренувальних блоках, особливо коли мова йде про тренування ніг. Ми не обмежуємось звичайними напрямками руху, мета полягає в тому, щоб розвинути свій словниковий запас руху та силу для цього. Якщо напр. ви хочете навчитися тягнути, М’язи вгору, стояти або рухатись по землі тощо. тоді це ваша програма. Настійно рекомендується, якщо ви хочете більше, ніж традиційні тренування в кросфіті чи тренажерному залі! Тут ви можете дізнатися, що може зробити ваше тіло.
Елементи програми:
- Структура спільної захисної мережі
- Покращення мобільності, спритності та гнучкості
- Розвиток сили, вивчення елементів сили, відомих з гімнастики. Розтяжка, одноногі присідання, висячі ваги тощо.
- Силовий підйомник спеціально для нижньої частини тіла
- Творчі рухливі ігри для збільшення сили та витривалості.
- Наземні вправи, рух по землі з елементами капоейри та елегантність танцю.
- Прогулянки тварин, рухи поблизу землі
- Положення руки, розвиток рівноваги
Які інструменти ми використовуємо?
Кільця, стрейч-стрижні, олімпійські гантелі, ручні гантелі, гумки, сумки, вага нетто, поруччя тощо.
- Нарощування м’язів для всіх
- Розвиток сили
- Я хочу виглядати добре
Будівельник м’язів
Якщо ви хочете набрати м’язи, ця програма для вас. Ми настійно рекомендуємо, щоб це завжди було для вас складнощами. Під час програми ми враховуватимемо ваші здібності та використовуватимемо відповідний метод нарощування м’язів, щоб ви могли значно збільшити ваші шанси на справжній розвиток. Ми йдемо спеціально до видовища, але метою програми є також нарощування корисних м’язів. Якщо ви не новачок, і ваша розробка тривалий час перебуває в стагнації, ви можете знову максимізувати свою розробку, вибравши правильний метод.!
Ми рекомендуємо нашу програму гібридного нарощування м’язів як для хлопчиків, так і для дівчаток.
Елементи програми:
- Гімнастика, розвиток власної ваги
- Силові тренування
- Пауерліфтинг (з олімпійською штангою)
- Структура спільної захисної мережі
З якими інструментами ми тренуємось?
Гантелі, гвинтовий автомат, олімпійські бруски, гирі, кільце, сумки, гумки, власна вага тощо.
- Загальна медична експертиза
- Більше енергії, більше енергії
- Безболісні суглоби
Тренування функціональної сили
Це універсальна багатофункціональна програма силових тренувань, призначена для підтримки загального стану здоров’я та фізичної форми. Під час програми підготовці та зміцненню суглобів буде приділятися особлива роль. Для цього ми також навантажуємо на вас трохи м’язів, тому що без м’язів ми навряд чи могли б збільшити силу. Якщо ви давно не займалися спортом або напр. Якщо ви хочете почати з 35 або 40 років, ми настійно рекомендуємо цю програму, оскільки вона чудово підходить для повернення в рух. Ми використовуємо багато інструментів та методів у своїх тренуваннях.
Елементи програми:
- Гімнастика, розвиток власної ваги
- Пауерліфтинг (з олімпійською штангою)
- Структура спільної захисної мережі
З якими інструментами ми тренуємось?
Власна вага, олімпійський стрижень, гирі, кільце, сумки, гумки, гантелі тощо.
- Формування тіла для жінок
- Фігурне і підтягнуте тіло
- Зосередьтеся на сідницях, ногах і спині!
Струнко і щільно
Тренування з використанням декількох інструментів спеціально для жінок. Більшість жінок вважають, що кардіотренування для красивої, стройної фігури - єдине рішення. Звичайно, це допомагає схуднути, але для струнких сідниць і ніг потрібні м’язи та сила.
У цій програмі ми покажемо вам, як ефективно та безпечно тренуватися з вагами. Ми розробимо проблемні зони спеціально, тому вашим сідницям і ногам буде приділено найбільший акцент. А тренування верхньої частини тіла зосереджуватимуться на м’язах спини, а не на великих руках, надаючи вам потрібну форму пісочного годинника.
Елементи програми:
- Структура спільної захисної мережі
- Силові тренування, силові тренування - особливо для згаданих областей.
- Поворотні інтервальні навчальні блоки
З якими інструментами ми тренуємось?
Моя вага, олімпійський стрижень, гиря, кільце, сумки, гумки, гантелі, бойова мотузка, повзунки тощо.
Натисніть, увійдіть і отримайте знижку За 1000 форинтів спробуйте будь-який з наших типів годинників!
Подивіться на наші тренування!
Слідуйте Instagram-далі, подивіться, що ми робимо на тренінгу:
[instagram-feed cols = 6 num = 12 showheader = false]
[instagram-feed num = 6 showheader = false]
Ми будемо на пробному тренінгу?
Не хвилюйтеся, ми не кинемо вас у глибоку воду відразу!
У багатьох інших тренажерних закладах є звичним звичаєм для початківців робити те саме, що і для просунутих. Ми не так працюємо! Залежно від вашого рівня, ми дамо вам завдання, які ви можете виконати!
Ви втомитесь!
Після освоєння ще декількох важливих базових вправ ми також хочемо докласти трохи зусиль, щоб відчути ефективність ваших тренувань. Однак важливо, щоб ви не очікували смертельної втоми. Це вступне тренування не призначене для цього!
Ви бачите, як ми з вами працюємо!
Ми будемо постійно вас слухати, вдосконалювати та мотивувати! Ми зможемо підхопити ритм тренування якомога швидше
Ми також запитуємо про можливі травми перед тренуванням!
Перед тренуванням ви отримаєте онлайн-анкету, яку ми попросимо заповнити. Якщо у вас є давня проблема з опорно-руховим апаратом, і це виправдано, ми можемо негайно направити вас до потрібного фахівця.!