Сприятливі ефекти:
Крес-салат здавна використовується в Росії вилікувати анемію. Завдяки всьому вмісту заліза. Залізо - життєво необхідна поживна речовина, яка підтримує рівень гемоглобіну. Фолієва кислота разом із залізом викликає утворення еритроцитів у кістковому мозку. Важливо знати, що за відсутності вітаміну С організм не здатний засвоювати залізо, але, на щастя, крес-салат також цим багатий. Завдяки рясному вмісту вітаміну С. зменшує запалення, зміцнює імунітет, захищає від застуди та грипу і навіть зменшує шанси розвитку ревматизму та подагри. Інші корисні ефекти включають той факт, що його антиоксиданти роблять шкіру красивішою та еластичнішою і здатні брати участь у боротьбі зі шкідливими вільними радикалами. Крес-салат a також сприятливо впливає на рівень цукру в крові фургон. Тут повно розчинних волокон, які зменшують всмоктування вуглеводів у кишечнику. Вживання крес-салату - чудовий спосіб лікування діабету.
Інгредієнти:
- 3 середні картоплини
- 1,25 літра води
- 225 мл молока або вершків
- ½ Грона крес-салату
- ¼ чайна ложка тертого мускатного горіха
- сіль і перець
Покладіть очищену нарізану кубиками картоплю на сковороду, залийте водою і варіть 8-10 хвилин, поки картопля не стане м’якою. Злийте з нього воду, але залиште варильну воду. Покладіть картоплю в миску, пробийте і змішайте з молоком або вершками до однорідності. Помийте крес-салат, дрібно наріжте. Покладіть проколоту картоплю назад на сковороду, додайте залишену воду для готування, приправте. Перемішайте крес-салат, варіть повільно приблизно протягом 10 хвилин. Якщо він занадто густий, розбавити молоком. Ми можемо подавати його гарячим, але також холодним.
Смачного!
О, Брахмарпанам
Брахман - це жертва, Брахман - це жертовне масло, Брахман виливає жертву у вогонь Брахмана, напевно той, хто бачить Брахмана у всіх діях, завжди йде до Брахмана.
Бхагавад Гіта 4/24.