Після сильної зарядки ми не тільки приємно втомлюємося, але через годину-дві нас починає мучити мучильний голод. За допомогою салату, багатого вітамінами, ви зможете втамувати голод без провини. Інгредієнти: половина дині половина папайї 2 ананаса 1 ківі 1 апельсин 1 зірка фрукт 1 свіжовичавлений апельсиновий сік. Ось як це зробити: Змішайте вимиті, очищені, подрібнені фрукти і залийте 1 дл свіжовичавлених фруктів […]

Після сильної зарядки ми не тільки приємно втомлюємося, але через годину-дві нас починає мучити мучительний голод. За допомогою салату, багатого вітамінами, ви зможете втамувати голод без провини.

Інгредієнти:

криниця

  • половина дині
  • половина папайї
  • 2 ананаса
  • 1 камінь
  • 1 апельсин
  • 1 зірка фрукта
  • 1 свіжовичавлений апельсиновий сік.

Ось як це зробити:

Змішайте вимиті, очищені, подрібнені фрукти і залийте 1 дл свіжовичавленого апельсинового соку. Заправте інгредієнти підсолоджувачем замість цукру.

Чому цей салат хороший?

  • ферменти папайї допомагають травленню, стимулюють розщеплення жирів, вуглеводів, білків
  • Бромелайн в ананасі також має швидкий ефект розщеплення білка, тому споживання його самостійно добре, якщо у вас проблеми з травленням
  • з високим вмістом вітамінів С, А, В, Е та бета-каротину
  • він містить життєво важливі мінерали, такі як калій, фосфор, магній, кальцій і залізо