Як споживати насіння кунжуту?
Рекомендована добова кількість насіння кунжуту - одна столова ложка. Ви можете захопити це після обіду біля телевізора, але практичніше додавати його, наприклад, до пластівців для сніданку або мюслі. Також він чудово поєднується з салатами та йогуртами.
Ви можете навіть змішати його в панірувальних сухарях, але ви можете також посипати ним готові основні страви. Це дає чудовий смак випічці, якщо покласти її зверху і спекти таким чином.
Він також займає своє місце як сендвіч-крем. Ви можете зробити його солоним і солодким. Ось 3 чудові рецепти, які можна спробувати!
Натуральний кунжутний крем
Інгредієнти: пакет натуральне насіння кунжуту , солона вода
Підготовка: Обсмажте насіння кунжуту сухими і сухими (але будьте обережні, щоб не пригоріти, бо тоді вони будуть гірчити), потім подрібніть їх за допомогою кавомолки. Трохи солі може подаватися як приправа, потім додати води і перемішати до кремової густоти, що змащується. Ви можете намазати його на хліб, це буде чудова закуска в компанії трохи меду або варення.
Насіння кунжуту у веб-магазині >>>
Крем із солодкого кунжуту (Рибний крем)
Інгредієнти: 20 дкг кунжут , будь-яка кількість меду
Підготовка: Змішайте мелене насіння кунжуту з бажаною кількістю меду. Ви також можете намазати його на торт або хліб. Дуже смачний, також багатий енергією і дуже здоровий!
Гострий кунжутний крем (тахіні, арабська їжа)
Інгредієнти: 20 дкг кунжут , 1 дл води, 1 пробитий зубчиком часник, 2 столові ложки олії, морська сіль, 1/2 лимонного соку
Підготовка: Насіння кунжуту подрібніть за допомогою кавомолки. Додайте воду, часник, лимонний сік і добре попрацюйте. Потім додайте сіль і олію. Додавайте воду потроху, поки кінцевий результат не стане кремовим. Дуже смачний сендвіч-крем, його можна навіть намазати на тості.
Увага! Якщо у вас алергія на горіхи, не перестарайтеся вживати кунжутне насіння, оскільки існує ризик перехресної алергії!
- Кунжутне масло при лікуванні суглобів, Кунжутне масло здорове як зовні, так і внутрішньо
- Очищення організму за допомогою системи Marvah Ohanian та рецептів для лікування суглобів Marwa Ohanyan протягом 21 дня
- Варгабелес із соусом - Рецепти з малюнками - Рецепти фітнесу Rita
- Крем для очей Suki Skincare Skin lifting, 15 мл - Інтернет-магазин Ecco Verde
- Деякі люди люблять це солодко! - Рецепти карамелізованої цибулі! Журнал та новини PROAKTIVdirekt Lifestyle