Опис
П’ять тибетців - відносно добре відомий і широко поширений комплекс тренувань у західному світі. На жаль, це не завжди робиться правильно. Книга пропонує повне формулювання, включаючи правильне дихання, концентрацію в медитації та положення відпочинку, без яких цей комплекс був би просто фізичною вправою. Ви також знайдете тибетські розтяжки реактивного ченця та перетягування дракона - методи, за допомогою яких лами починають свій день. Щоденні фізичні вправи дозволяють їм підтримувати максимальну рухливість суглобів та хребта до глибокої старості. Ці практики означають, що столітній "старий" має більше енергії та здоров'я, ніж 70-річний "молодший колега", який живе в Європі. Перелічені тут звіти ще не опубліковані в жодній книзі. Одна з глав присвячена тибетській пульсодіагностиці, щоб читач міг отримати уявлення про обсяг і складність методів діагностики. Освоєння одного діагностичного методу або одного методу лікування (у тибетському тракті ЧЖУД-ШІ згадується більше 70 методів лікування) займає талановиту людину на все життя.
Відгуки
Ще ніхто не додав відгук.
Ви повинні увійти, щоб додати оцінку.