Є 25 клієнтів на основі думки 4.8 отримані бали. Цікаво, що він написав?
Кіноа - Ченоподіум.
Як і амарант, це крихітна насіннєва рослина з Південної Америки. Мабуть, зернові, проте це ближче до буряків, ніж до будь-якої пшениці. І особливо безглютенову їжу в багатьох місцях також називають суперпродуктом. Рослина може становити до 180 см, а насіння ростуть на верхівці стебла. Він приходить до нас у натуральному або надутому варіанті.
Ранні культури - напр. інки - лобода використовувалася як основна їжа.
Також спостерігався їх лікувальний ефект, вони набагато швидше заживали від отриманих травм і були більш наполегливими, менш втомлюючими від їх споживання. Він може виростати до двох метрів у висоту, його насіння ростуть на кінчиках стебел. Низькокалорійний, безглютеновий, тому ви не жирите, повноцінний білок і те, і інше Містить 9 незамінних амінокислот, "супер завод", який, крім того, підщелачує є. Це робить його ідеальним для тих, хто дотримується веганської дієти, але все ж хоче вживати велику кількість білка для ефективнішого нарощування та відновлення м’язів.
THE для тих, хто хоче схуднути також не слід відмовлятися від нього, оскільки він містить лише чверть склянки 172 калорій. Чудове джерело для складні вуглеводинак. Так звані Він містить “хороші”, повільно всмоктуються вуглеводи, тобто ті, що повільно потрапляють у кров, що перешкоджає переїданню та ожирінню. Відомо понад 120 сортів, в основному біла версія була впроваджена в Європі. різні джерела вітамінів групи В, С, Е, вивільнення вільних радикалів бета-каротин, кальцій, магній, залізо, фосфор.
Вміст клітковини полегшує травлення. Насі можна їсти в надутому вигляді самостійно, він чудовий, якщо його змішати з молоком та йогуртом на сніданок, але його також можна використовувати як гарнір, смак трохи нагадує горіхові оболонки.
Ми пропонуємо, мити кілька разів перед вживанням. Важливо готувати на пару вдвічі більше води, зерна можуть набрякати до трьох разів. Підсмажування перед приготуванням надає трохи горіховий смак.
Нейтральний смак насіння без добавок дуже добре поєднується як з солодкою, так і з солоною їжею. Насіння також можна споживати в попкорні. Додавши трохи жиру, ми можемо зробити це під кришкою, на сковороді на середньому вогні.
Відмінна пряність і гарна текстура, інгредієнт, багатий на харчові волокна, будь то сніданки із сухофруктів, каші, основні страви, запечені у воках і трубах, або десерти, булочки. Використовуючи його не тільки м’ясні котлети без м’яса, ми можемо робити начинки та салати, але ми можемо також повністю замінити наш нудний гарнір з рису та пшона. З цим інгредієнтом ми подаємо наші страви, такі як мексиканська квасоля чилі чи азіатське рисове м'ясо. Можна використовувати страву, виготовлену з французьким мармуровим сиром та рокфор крем брюле- Ви також можете обслуговувати своїх гостей.
Переваги - коротко:
- З високим вмістом антиоксидантів він містить два надзвичайно високі флавоноїди: кверцетин та кемпферол. У багатьох випадках антиоксидантна бомба містить більше, ніж у чорниці та малині.
- Він містить багато фітонутрієнтів, що мають сильну протизапальну дію. Містить полісахариди, такі як арабіни та рамногалактуронанти; гідрокси та гідроксибензойна кислота, флавоноїди, такі як кверцетин та камфорол та сапоніни, включаючи похідні від них молекули, такі як щавлева кислота, гедерагенні речовини та сержанова кислота. Невелика кількість протизапальної жирної кислоти омега-3, альфа-ліноленової кислоти (ALA), також міститься в лободі.
- У порівнянні із звичайними зернами, він має більший вміст корисних жирних кислот (омега-3 та ALA), які не зникають з якісної лободи навіть при варінні та приготуванні на пару. Він також містить інші антиоксиданти, такі як сімейство вітамінів Е, такі як альфа, бета, гамма та дельта токофероли, а також флавоноїди, які забезпечують окислювальний захист.
Використовуючи його, ми можемо щоразу готувати дуже захоплюючі та підбадьорливі страви з овочів (особливо буряків, буряків, шпинату), фруктів (наприклад, яблук, авокадо) та спецій. Ви знали, що Глікемічний індекс також можна сказати, що він низький, особливо у порівнянні з двома популярними гарнірами, смаженою картоплею та рисом. Будь ласка, прочитайте наш допис у блозі про це.
Підготовка:
Завжди замочуйте його, перш ніж знімати, щоб видалити гіркий захисний шар. Помістивши його у фільтр, залиште на ньому холодну воду і мийте, поки пінистий шар не зникне. Спробуйте трохи насіння, якщо ви все ще вважаєте це гірким, замочіть його далі.
Підготовка:
Після ретельного зняття захисного шару насіння помістіть у миску, налийте вдвічі більше води і додайте трохи солі. Коли закипить, накрийте добре закривається кришкою. Варити на повільному вогні близько 15 хвилин. Після того, як очі досить набряклі, зніміть з вогню і відпочиньте протягом 5 хвилин, після чого після перемішування можна подавати до столу.
Продукт упакований у рослинні упаковки зернових, арахісу, сої та горіхів, селери, гірчиці та кунжуту!
Інформація про харчові речовини в 100 г (сирі насіння, середнє, літературне):
енергія: 368 ккал
білок: 14,1 г.
жир: 6,8 г.
вуглеводи: 64,3 г.
клітковина: 7 г.
Вміст поживних речовин у приготованому варіанті 100 г:
Вуглеводи: 21,3 г.
Харчові волокна: 2,8 г.
Місце походження: ЄС
Дієтичні добавки, описані на веб-сайті, були створені не для лікування ліків, не для лікування хвороб, а для врівноваження певних станів дефіциту (вітаміни, мінерали), щоб заповнити відсутні дані з раціону або доповнити або доповнити речовини у спеціальних дієтах. Інформація про інгредієнти продуктів є достовірною, не вказує на вплив на продукти та не стосується лікування або лікування будь-якої хвороби.!
Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, негайно зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.
Інформація у всіх пунктах меню на цьому веб-сайті не є медичною порадою.
У всіх випадках зверніться за порадою до свого фахівця!
Вихідні матеріали зібрані з Інтернету.
Він знає більше, наші продукти, що не містять глютену є?
Ще кращі ціни та більший вибір на нашому сайті. Якісна кіноа в гігієнічній упаковці по всій Угорщині до доби. Купівля лободи, відгуки, ціна кіноа 539 Ft