Заняття спортом є важливим для збереження здоров'я. Для тих, хто часто робить фізичні вправи, дуже важливо правильно харчуватися, а також мати добавки, аксесуари та продукти для полегшення м’язового болю, розслаблення та фізичного та психологічного самопочуття.
Спортивне харчування має важливе значення для успішності спортсмена, оскільки воно має прямий вплив на їх спортивні показники.
Дієта робить акцент на тій чи іншій їжі, залежно від кінцевої мети кожного виду спорту, наприклад: якщо бажана гіпертрофія м’язів, рекомендується споживання білка.
В аеробних видах спорту рекомендуються вуглеводи, а саме такі вуглеводи: цукор, солодкі фрукти, десерти, борошно, крупи, бобові, бульби та арахіс.
Тому ми робимо висновок, що важливо мати адекватну дієту, яка охоплює всі цикли спорту: відпочинок, активну фазу та фазу відновлення.