Відомо, що куріння шкідливе для багатьох аспектів нашого організму і є фактором ризику для різних захворювань, однак дослідження, опубліковане цього року, також вказує на те, що куріння впливає на якість сну і зменшує нічний відпочинок.

зменшує

Оцінивши понад 1000 курців і понад 1200 некурящих, та врахувавши такі незрозумілі фактори, як стрес, тривога, вік, вживання алкоголю тощо, було встановлено, що ті, хто палить, мають гірший відпочинок і менше сплять годин, які не палять.

Подібним чином спостерігається позитивна зв'язок між ступенем залежності від нікотину та більшим споживанням тютюн, з меншою тривалістю сну.

Висновки цього дослідження показують, що погіршення якості та тривалості сну становлять ще один спосіб впливу куріння на здоров'я, оскільки, як відомо, неправильний відпочинок шкодить метаболізму та пов’язаний з різними захворюваннями.

Крім того, відмова від куріння не тільки покращує дихання, серцево-судинну функцію, відчуття смаку та запаху, але також може сприяти поліпшенню тривалості та якості мрія.

Коротше кажучи, це дослідження показує нам ще одна причина кинути палити і користь для здоров'я: можливість спати кращі за якістю та кількістю щовечора.