Дивіться 11 несподіваних переваг для здоров’я лаврового листя. Ви, мабуть, не мали уявлення про всі його використання.
Лаврове листя походить від лавра, який росте в Середземному морі, Франції, Італії, Північній та Центральній Америці, Центральній Америці. Лавровий лист втрачає користь для здоров’я через рік, тому позбудьтеся старих невикористаних лаврових листків. Зберігайте їх у прохолодному, сухому та темному місці, бажано в герметичному контейнері.
11 основних переваг і способів використання лаврового листа
Профілактика раку
Унікальна комбінація антиоксидантів та органічних речовин у лавровому листі, включаючи фітонутрієнти, катехіни, ліналоол та партеноліди, допомагає захистити організм від вільних радикалів. Вільні радикали можуть спричинити мутацію здорових клітин у ракові клітини.
Читайте: Перші попереджувальні ознаки раку, які ви не повинні ігнорувати
Лікування кашлю та застуди
Закип’ятити воду і додати 2 - 3 лаврових листа. Дайте їм настоятися 10 хвилин. Намочіть тканину в цій воді і покладіть на груди, щоб полегшити грип, застуду та кашель. Чай з лаврового листа також ефективний для зниження температури. Відварити лаврове листя у 200 мл води, поки не залишиться ¼ води (50 мл). Злийте та випийте цю суміш.
Профілактика діабету
Лавровий лист сприяє зниженню рівня глюкози, холестерину та тригліцеридів у крові. Антиоксиданти дозволяють організму переробляти інсулін ефективніше, що є хорошим вибором для діабетиків та людей з інсулінорезистентністю або діабетом 2 типу.
Це допомагає травленню
Лавровий лист має сильний різкий запах, який стимулює вироблення слини та інших травних ферментів. Ці ферменти можуть допомогти розщепити харчові інгредієнти, сприяючи здоровому травленню. Лавровий лист корисний проти печії та здуття живота.
Читати: Три перевірені способи поліпшення травлення
Знеболююче
Ефірна олія лаврового листа має протизапальну дію, сприяє кровообігу, лікує мокроту, артрит, ревматизм та інші болі.
Живить шкіру
Лавровий лист містить низку антиоксидантів та антисептичних сполук, таких як альфа-пінен, бета-пінен, лімонен, ліналоол, метил-хавікол, нерал, α-терпінеол та хавікол. Це все корисно для шкіри. Лавровий лист також багатий вітаміном С, який допомагає запобігти пошкодженню вільними радикалами.
Загоює рани
Лавровий лист використовувався народними цілителями за його протигрибкові та антибактеріальні властивості. Загоює укуси комах та полегшує рани та синці.
Стимулює імунітет
Лаврове листя є багатим джерелом вітамінів А і С, а також цинку, трьох поживних речовин, важливих для міцної та здорової імунної системи. Вітамін С - це, мабуть, найефективніший антибактеріальний та противірусний засіб, який зміцнює імунну систему та підвищує агресивність наших білих кров'яних клітин.
Лікує вугрі
Лавровий лист містить кілька сполук, корисних для лікування вугрів. Лавровий лист подрібніть і додайте у воду. Зварити суміш, процідити і розпорошити на обличчя.
Читайте: Як боротися з прищами: 3 простих способи
Лікує безсоння
Лавровий лист має заспокійливу дію, а м’які седативні властивості допомагають викликати сон. Тому лавровий лист можна використовувати при лікуванні безсоння.