Симптоми

  • Сильний, раптовий біль в ураженому Суглобі.
  • Набряк, а також зміна кольору шкіри, що оточує суглоб.
  • Можлива деформація суглоба: кістки знаходяться під неприродним кутом.
  • У момент розтягнення звук вискакує або трісне.

Вразливі групи

Якщо хтось наступить або захворіє, одна з кісток може зрушити із суглоба. Спортсмени, незалежно від віку, особливо схильні до розтягнення зв’язок на плечах, колінах, пальцях і щиколотках, коли на суглоб докладають раптову велику навантаження. Якщо розтягнення відбувається кілька разів, тобто зв’язки, що з’єднують кістки, надмірно розтягуються і мікроскопічно розриваються, фіксація суглоба пошкоджується, і розтягнення зв’язку може згодом легко розвинутися. У разі важкого розтягнення, наприклад, розтягнення ліктьового суглоба, кістка повністю виступає із суглоба.

болю

Імпровізовані рейки та пов'язки

Газетна папір: згорніть кілька газет (або ковдру) у жорсткий циліндр і вставте в нього розтягнутий (або підозру на перелом) верхню кінцівку! Також зав’яжіть передпліччя, щоб воно не рухалося.

Ламелі або палички: вони найкраще підходять для закріплення нижніх кінцівок. Планка або палиця повинні виходити за межі ураженої кінцівки і закріплюватися на ній клейкою стрічкою або бинтом. Потерпілого бажано транспортувати на носилках або іншому подібному пристрої, щоб запобігти руху суглоба.

Підключення: розтягнення руки або пальця ноги слід прикріпити до сусіднього пальця (пальців) за допомогою бинта.

Інший: у разі розтягнення щелепи візьміть відповідний предмет одягу (наприклад, шарф) під щелепу і прив’яжіть його до верхньої частини голови.

Формування

Більшість розтягнень є наслідком якоїсь травми - падіння, удару або поганого руху - що змушує суглоб рухатися за межі норми. Зв’язки, які скріплюють кістки, дуже міцні, але якщо їх змусити потрапити в неприродне положення, вони можуть порватися. Якщо сухожилля та м’язи не утримують кістки на місці, їх кінці можуть переміститися із суглобового мішка. Це пов’язано з болем, синцями та набряком суглоба та видимими спотвореннями його форми. Суглоби пальців, але часто зап'ястя, щиколотки, пальців ніг, щелеп і колін, також легко розтягуються.

Деякі люди можуть легко стрибнути суглоби пальців назовні та назад. Бажано відмовити їх від цієї “гри”, оскільки це може завдати постійної шкоди.

Що робити?

За першою допомогою зверніться до фахівця! В очікуванні допомоги закріпіть суглоб шиною або бинтом, щоб запобігти його подальшому руху, і прикладіть оглушливий холодний компрес, щоб зменшити набряк і запалення.

УВАГА!

Якщо розтягнення зв’язку відбувається у молодих людей, які ще не повністю сформували кістки, після інциденту бажано звернути пильну увагу на те, чи утримують зв’язки кістки на місці після загоєння. У молодих спортсменів особливо високий ризик отримання травм, оскільки їх суглоби та зв’язки ще не повністю розвинені, і вони можуть легко розтягнутися в результаті напружених тренувань.

Лікування

Ваш лікар зробить рентген, щоб виключити можливість перелому, і може використовувати інші методи візуалізації, такі як МРТ або УЗД, щоб визначити ступінь пошкодження суглобів. Зміщену кістку зазвичай можна повернути на місце за допомогою штучного захоплення. Це робиться під місцевою анестезією або рідко, особливо у маленьких дітей, під наркозом.

Залежно від його інтенсивності біль можна навіть зняти за допомогою наркотичних знеболюючих засобів. До речі, мучительне відчуття швидко знімається після відновлення суглоба, і в цьому випадку, як правило, достатньо м’якого, що відпускається без рецепта препарату, щоб заспокоїти його. Хірургічне втручання часто проводиться у разі повторного розтягнення зв’язок або сильного розриву зв’язок. Фізіотерапія зазвичай потрібна під час післяопераційної реабілітації.

Профілактика

Будьмо обережні, особливо на слизькій дорозі та ожеледиці, оскільки це запобіжить падінню, яке може спричинити розтягнення. Спортсмени повинні носити відповідні захисні засоби для підтримки суглобів, що піддаються великим навантаженням: наколінники, ліктьові або наплічні накладки або бинти. Кожен, хто переніс розтягнення, повинен звернутися за допомогою до фітнес-тренера або фізіотерапевта, щоб розробити програму тренувань, яка може зміцнити м’язи, що обслуговують уражений суглоб; для здорових, добре підтягнутих м’язів також грають важливу роль у підтримці цілісності суглобів.