Рецепти дієти без лактози

Нещодавно мені поставили діагноз - непереносимість лактози.
Оскільки я маю надлишкову вагу, лікар, що оглядає, поставився до моєї проблеми легковажно.
Зокрема, все, що він сказав, - це не їсти молочні продукти.
Моє питання - що їсти?

складається

Що охоплює дієта без лактози?

Таблетки лактази можна придбати без рецепта та коли?
Можливо, можна отримати складання дієти від діатетика?

Заздалегідь дякую за допомогу!

Тепер настав час особисто відвідати дієтолога!

Якщо вас не ретельно допитують, то для всіх ваших проблем (непереносимість лактози, надмірна вага і які можна виявити лише в особистій розмові ...), ви не зможете надати вам належну допомогу таким чином.!

Тим часом ви можете дізнатись більше про свої запитання на нашому веб-сайті, фермент лактазу повинен призначити лікар, але він також відпускається без рецепта в аптеці.
Якою буде безпечна дієта для вас, можна вирішити після особистої співбесіди.

Кліма Аніта
зареєстрований дієтолог, спеціаліст з питань харчування та охорони здоров’я та експерт зі зміцнення здоров’я

Ідея лікаря не вживати молочні продукти є неправильним підходом. Молочні продукти є важливими джерелами кальцію та вітаміну D. Через низький вміст лактози деякі молочні продукти не викликають симптомів у деяких пацієнтів залежно від толерантності до лактози. Довго дозрілі тверді сири вже не містять лактози (природно), тому чутливі до лактози можуть споживати їх безпечно.

Існують також безлактозні версії декількох молочних продуктів, при виробництві яких лактоза розщеплюється на глюкозу та галактозу за допомогою ферменту лактази, що робить молочні продукти їстівними також для непереносимості лактози.

Схожі повідомлення:

Як дізнатися, чи натуральний сир не містить лактози?

Він знав, що значна частина сирів від природи не містить лактози, незважаючи на те, що це молочний продукт. Сир також може бути безлактозним, якщо.

Добавки ферментів лактази також можуть допомогти людям, чутливим до лактози

Людям, чутливим до лактози, важливо вживати їжу без лактози. Це можна зробити трьома способами: повністю уникати молочних продуктів та молочних продуктів, вживати продукти без лактози.

Як розпочати дієту без лактози?

Коли діагностується непереносимість лактози, пацієнт, чутливий до лактози, повинен ретельно змінити свої харчові звички. але безлактозна дієта допоможе усунути симптоми.