Симптоми можуть включати:

енциклопедія

  • Головний біль і запаморочення
  • Нудота
  • Втома
  • Чутливість до світла і звуку
  • Прискорене серцебиття
  • Депресія, тривога і дратівливість

Рекомендації щодо безпечного вживання алкоголю та запобігання похмілля:

  • Пити повільно і з повним шлунком. Якщо ви маленька людина, наслідки «вживання алкоголю» на вас більші, ніж на людину більшої статури.
  • Пити в міру. Жінки повинні вживати не більше 1 напою на день, а чоловіки - не більше 2. Напій визначається як кількість, що відповідає 12 пивочним унціям (360 мл) пива з приблизно 5% алкоголем, 5 рідким унціям (150 мл) вина, приблизно 12% спирту або 1 1/2 рідини (45 мл) 80 міцного лікеру.
  • Випивайте склянку води між напоями, що містять алкоголь. Це допоможе вам споживати менше алкоголю та зменшити зневоднення від вживання алкоголю.
  • Повністю уникайте алкоголю, щоб запобігти похмілля.

Якщо у вас похмілля, пам’ятайте про таке для полегшення: