Літо - це, безперечно, період, протягом якого ми намагаємось проводити якомога більше часу на вулиці. Освіжіться у спекотні літні дні енергетичними видами спорту, які наповнені енергією.

Каное

Кажуть, що розвинутий біцепс - це група м’язів, яка найбільше подобається жінкам. Веслування - це ідеальний спосіб швидко та ефективно взяти участь у цих іграх. Культуючи цю діяльність протягом тривалого часу, звичайно, чекайте збільшення м’язів у спині та плечах. Крім того, це ідеальна серцево-судинна вправа, яка зміцнює не тільки м’язи, а й серце.

увагу

Веслування на веслуванні

За цією екзотичною звуковою діяльністю стоїть вид спорту, коли ви стоїте на дошці і використовуєте довге весло, щоб рухатися вперед. Щоб не взяти вас кудись у трамваї, вам доведеться взяти руки, тримати тулуб нерухомим, а ноги міцно притиснути до дошки. Чесно кажучи, це звучить не дуже просто. А якщо ви не навчені, ви можете очікувати пекельних м’язів. До речі, це чудова вправа для поліпшення рівноваги.

Серфінг

Високі хвилі, вітер у волоссі та значна концентрація адреналіну в крові. Серфінг не бракує майже в будь-якому літньому кінотеатрі "виробництва США", і на наступних літніх Олімпійських іграх це буде навіть офіційним видом спорту. Це не найдоступніша пам'ятка в наших широтах, але точно не пропустіть її на морському відпочинку. Якщо, крім того, вам вдається побачити дельфіна, ви маєте досвід на все життя!

Енергія для спорту

Переконайтеся, що спортивний азарт не просто залишається у вашій уяві, переконайтеся, що в вашому тілі достатньо тестостерону. Знижений рівень викликає втому, втрату енергії, і дратівливість не є винятком. "Зі збільшенням віку базальний метаболізм знижується і у чоловіків. Вже у тридцяті роки ми горімо в середньому на три відсотки повільніше, ніж у двадцяті. Різниця може здатися незначною, але ви можете її відчути. Саме в цьому віці більшість людей починають повільно набирати вагу. У тому числі тих, хто регулярно займається спортом " пояснює фахівець з питань харчування Янка Требулова.